問怎樣防治腰椎間盤突出
病情描述：
怎樣防治腰椎間盤突出
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怎樣預防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。
01:15
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-01-23 4223次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 92513次
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怎樣防治腰椎間盤突出防治腰椎間盤突出需要進行適當?shù)难a鈣，可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，還可以多食用一些鈣片，多補充維生素D，多曬太陽，增強骨的強度和密度，使骨的強度增加以后，有助于對抗局部重力和損傷的侵襲，從而使腰椎穩(wěn)定，有保護腰椎間盤突出的作用。預防還可以進行一定的鍛煉，包括進行3點、5點支撐，小飛燕鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉力量，從而使腰椎穩(wěn)定以后，預防椎間盤突出。定期的復查，請有經(jīng)驗的醫(yī)師進行一定的藥物指導，對癥應用鎮(zhèn)痛，活血化瘀的藥物，康復訓練，理療針灸，包括嚴重時進行手術(shù)治療，都是防治腰椎間盤突出的一個重要手段。語音時長 01:18”
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-05-21 1251次
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腰椎間盤突出怎樣防治腰椎間盤突出的患者首先在平時應避免彎腰干重體力活或久坐久站，可以佩戴腰圍來保護腰部，睡覺時也應睡硬板床，在平時還需要加強腰背部肌肉的功能鍛煉。腰椎間盤突出的患者建議應完善腰椎CT或磁共振檢查，來明確腰椎間盤突出情況以及后方脊髓或神經(jīng)根受壓的情況。如果程度較輕，可以輔助一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部燙療等，來促進患者癥狀的緩解，當然也可以通過一些藥物和中醫(yī)中藥治療，來緩解患者臨床癥狀，但如果經(jīng)過三個月保守治療無效或患者癥狀進行性加重，這時則需要考慮進行手術(shù)治療。語音時長 01:15”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-02-20 1644次
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怎么防治腰椎間盤突出首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能夠彎腰負重，要多睡硬板床，多休息，適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉。比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等。腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-27 1302次
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腰椎間盤突出如何防治在沒有發(fā)生腰椎間盤突出的時候，可以沒事平常多健身，飯后多散步，有正常的作息時間，適量的運動及良好的飲食習慣，盡量減少劇烈運動及意外摔倒，保護好腰椎，平?？梢宰鲎鲅雠P起坐，俯臥撐等一些鍛煉腰背肌的肌肉運動。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-19 1601次
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腰椎間盤突出怎么防治預防腰椎間盤突出要注意不要久坐久站，不要讓腰部受涼，也不要長時間彎腰活動。輕微的腰椎間盤突出可以采用熱敷、針灸等方式治療；對于癥狀嚴重的腰椎間盤突出患者需要進行手術(shù)治療。患者要特別注意飲食健康，多吃蛋白質(zhì)、維生素以及鈣含量高的食物，比如牛奶
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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腰椎間盤突出如何防治腰椎間盤突出的患者，在日常的生活中要養(yǎng)成正確使用腰部的習慣，還可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉。輕癥的患者，可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等藥物治療。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。也可以配合熱敷，理療，按摩，牽引等方法
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
