問月經(jīng)來了吃什么好些

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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤?，更利于?jīng)血的運(yùn)行?；颊弑M量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 4526次

• 月經(jīng)來了可以拔牙齒嗎

  月經(jīng)期由于凝血因子缺少，所以說拔牙后相對來說容易出血，另外月經(jīng)期女性患者，一般抵抗力比較低，相對來說容易感染，還有一個就是月經(jīng)期女性患者，她的疼痛感覺往往比較明顯，就是痛閾降低，所以說我們一般不建議，女性患者在這個時候拔牙，但是如果她找的大夫水平比較高，可以做到無痛微創(chuàng)拔除，或者這個患者，她當(dāng)時的情況確實比較緊急，月經(jīng)期也不是絕對的禁忌癥，也是可以拔牙的，只要把無痛微創(chuàng)這方面做好，就可以了，就是要快而不痛。

  

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  趙強(qiáng) 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-05-09 13929次

• 月經(jīng)來了不應(yīng)該吃什么
  女性在月經(jīng)來潮期間，通常都不應(yīng)該吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常見的冰淇淋、雪糕、麻辣燙、干鍋、火鍋、辣條等。這是因為很多女性在月經(jīng)來潮以后，盆腔和子宮會處于充血狀態(tài)，而且腸道蠕動會明顯減慢，所以這時候吃辛辣刺激食物，就可能會導(dǎo)致腸道蠕動進(jìn)一步減慢，甚至?xí)鸨忝乇憩F(xiàn)，同時還可能會引起腹痛、腹瀉等不適現(xiàn)象。很多女性在月經(jīng)來潮以后，還會有痛經(jīng)癥狀，所以這時候再吃生冷的食物就可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，而且還可能影響月經(jīng)血的正常排出。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 2925次

• 胃炎吃什么食物好些
  患有胃炎的患者，平時飯菜要以清淡為主，平時可以多吃一些水果，豆腐，青菜，小米粥，稀飯，面條等，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如瘦肉，魚類，牛奶，番茄，紅棗等?；颊咂綍r不要吃太過油膩的食物，以免引起消化不良，如果消化不好的話，平時可以多吃一些酸性的食物，比如酸奶，有助于腸胃的消化，還可以口服乳酸菌素片來幫助消化，患者避免暴飲暴食，可以少吃多餐，每頓飯不要吃太飽，六七分飽就可以了。避免吃生冷辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:09”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-14 2049次

• 月經(jīng)來了吃什么
  女性在來月經(jīng)的時候可以正常進(jìn)食，只是不要吃辛辣刺激和生冷的食物，所以可以吃新鮮的蔬菜和水果，而且還可以吃高蛋白類的食物，但一般這時建議以清蒸為主，比如清蒸的鱸魚或者是清蒸的蝦，同時還要多喝高蛋白類的湯。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 3001次

• 月經(jīng)來了吃什么飯菜
  病情分析：月經(jīng)來了機(jī)體免疫力會有所下降，飲食上多吃易消化吸收，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)鐵的食物，粗細(xì)糧搭配，主食可以吃薏米紅棗粥，谷類，饅頭等，多吃菠菜，豬肝等含鐵量高的食物，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性，冰冷食物和過于油膩的食物。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要做劇烈運(yùn)動，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-01 1803次

• 月經(jīng)來了要吃什么好
  月經(jīng)來了患者一般要吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及含鐵元素的食物好，如果患者有痛經(jīng)癥狀，還要吃鎮(zhèn)痛藥物。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)是女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。月經(jīng)來了女性要吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，比如牛肉、羊肉等，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-26 106次

• 月經(jīng)來了要吃什么好
  月經(jīng)是女性生理周期的重要部分，期間的飲食選擇對女性健康至關(guān)重要。月經(jīng)來了，女性應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素及膳食纖維的食物，同時可根據(jù)身體情況，適當(dāng)服用一些中成藥物來調(diào)理身體。1、富含蛋白質(zhì)的食物月經(jīng)期間，女性身體流失部分血液，補(bǔ)充蛋白
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次