問糖尿病病人堅持運動有好處嗎

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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達。肌肉系統(tǒng)發(fā)達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3606次

• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-01-08 4068次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎
  糖尿病人堅持運動當然是有好處的，運動鍛煉在糖尿病患者的管理中占有非常重要的地位，可以增加胰島素的敏感性，有助于控制血糖，預防并發(fā)癥和保持身體的健康。規(guī)律長期的運動鍛煉，糖尿病患者可以顯著的降低死亡率以及并發(fā)癥的發(fā)生。但是也要注意，糖尿病患者運動的時候，必須經過醫(yī)生的指導。如果血糖比較高，比較低或者波動比較大，有慢性的和急性的并發(fā)癥，最好不要鍛煉身體。鍛煉身體，要根據(jù)個人的身體素質來選擇，每次運動時間不要超過30分鐘，每周至少堅持運動5天，一定要養(yǎng)成健康的生活習慣。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-16 3696次

• 糖尿病運動有哪些好處
  糖尿病作為我國目前最常見的一類慢性非傳染性疾病之一，危害是很大的，在我國糖尿病已經超過了一億多人群，根據(jù)多年來的專家共識已經明確了糖尿病的治療是經典的五架馬車理論，飲食，運動，血糖監(jiān)測，血糖教育以及藥物治療缺一不可。這其中運動對于糖尿病的治療是很關鍵的。糖尿病患者運動有哪些好處？首先，運動能夠改善整個代謝的情況。因為肌肉脂肪組織是屬于胰島素的敏感器官，稱之為靶器官，肌肉和脂肪組織如果通過運動能夠達到一個增強功能的狀態(tài)，這樣對于胰島素的敏感性的增強是有幫助的，對于2型糖尿病的胰島素抵抗是有明顯的好處的。運動本身能夠促進患者的心肺功能的增強，更有利于控制預防并發(fā)癥的發(fā)生，所以說，糖尿病運動的好處是很多的，但是不同的人群，運動要求是不一樣的，一定要根據(jù)自己的情況來進行一個個體化的運動方案的制定，以免運動產生嚴重的低血糖或者其他的不良事件。
  語音時長 01:30”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-05 3656次

• 糖尿病運動有哪些好處
  病情分析：糖尿病屬于臨床上常見的內分泌系統(tǒng)疾病，適當?shù)捏w育運動是可以調節(jié)糖、脂代謝，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能，降低體重的。意見建議：糖尿病病人一定要堅持適當?shù)倪\動，要做到循序漸進，長時間的堅持。遇到惡劣天氣的時候，可以選擇在室內進行適當?shù)幕顒?。而且活動的時候應該隨身攜帶糖塊、飲料等，以在發(fā)生低血糖的時候及時的進行補充。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-08 1603次

• 糖尿病病人喝牛奶有什么好處
  病情分析：糖尿病的患者可以適當?shù)暮纫稽c牛奶，但不宜多喝。意見建議：牛奶含有大量的維生素微量元素以及優(yōu)質蛋白質，含糖量較少，對于血糖的影響較小。糖尿病的患者一定要將每頓飯主食的量控制到恒定范圍。這樣情況下，服用降糖藥物或胰島素可以保持血糖的穩(wěn)定。另外糖尿病患者應規(guī)范的服用藥物，不能隨意停藥。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-04 1704次

• 糖尿病運動有哪些好處
  糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，是以高血糖為特征的代謝性疾病，因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病患者要適當運動，堅持鍛煉，合適的運動量和運動方式對糖尿病有很多好處。一、可以促進胰島素在身體內的作用，避
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-06 885次

• 為什么運動對糖尿病有好處
  運動對糖尿病有諸多好處，它能有效提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖利用，減少胰島素抵抗，從而幫助控制血糖水平，降低糖尿病并發(fā)癥的風險。1、提高胰島素敏感性運動能夠增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，提高身體對胰島素的敏感性。這樣，同樣的胰島素量就
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-07 0次