問過度勞累導(dǎo)致腰疼怎么辦

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• 過度勞累的危害

  中醫(yī)講勞者耗氣，過度勞累會消耗氣血，對人體危害很大。長期過度勞累，會導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，引起免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過度的勞累可能誘發(fā)急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重時可能誘發(fā)患者猝死。過度勞累可能導(dǎo)致腦出血、高血壓，如過度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作。緩解疲勞方法主要通過睡眠緩解，每天最少保證6~8小時休息時間，通過睡眠可以調(diào)整疲勞身體狀態(tài)。另外，過度疲勞也會導(dǎo)致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不熬夜。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-08-25 8905次

• 扁平足導(dǎo)致腰疼怎么辦

  對于扁平足所導(dǎo)致的腰疼，可以采取如下的處理措施：第一，在疼痛發(fā)作的急性期，要求患者持續(xù)的臥床休息，需要患者持續(xù)地采取仰臥位姿勢，在硬板床上平臥休息，使相關(guān)的肌肉和筋膜保持放松；第二，可以服用一系列消炎消腫止痛的藥物，比如可以給患者服用尼美舒利、雙氯芬酸鈉之類的藥物。另外，在上述服藥的基礎(chǔ)上，還可以配合緩解肌肉痙攣的藥物。第三，還可以在疼痛的部位外用活血止痛的膏藥，像云南白藥膏；第四，在疼痛緩解之后，再次下床活動時一定要穿柔軟而且比較厚的鞋，防止產(chǎn)生腰痛。扁平足患者日常注意加強(qiáng)足部肌肉訓(xùn)練、糾正不良的穿鞋習(xí)慣，必要時佩戴矯形鞋或鞋墊。還要保持健康體重，如果超重，應(yīng)減重以減輕足部的壓力。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 2327次

• 勞累過度腰疼怎么緩解
  過度勞累導(dǎo)致腰疼痛可以于平臥硬板床休息，帶腰圍保護(hù)，鍛煉腰背肌，用于牽引、理療、針灸、按摩、熱敷、外涂止痛藥膏或口服止痛藥治療，但如果癥狀不能緩解或癥狀加重，最好還是到醫(yī)院就診進(jìn)一步的檢查，明確疾病情況做相應(yīng)的處理。如果是腰肌勞損的情況，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷。積久成疾而出現(xiàn)的腰部酸痛和運動障礙為主要特征的癥狀，是一種常見的無菌性炎癥現(xiàn)象。腰肌勞損屬于中醫(yī)的腰痛范疇、此癥常因勞傷肌損、濕寒、氣滯血瘀、經(jīng)脈不通、氣血運行不暢，不通則痛，建議外服消痛貼，疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散瘀止痛促進(jìn)恢復(fù)。日常注意事項最好睡硬板床、避免潮濕，腰部宜溫暖，適當(dāng)?shù)难臣∪忮憻?，增?qiáng)腰部肌肉力量，不宜久坐和固定一個姿勢工作，一定要注意勞逸結(jié)合。
  語音時長 1:41”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 14606次

• 勞累過度胳膊疼怎么辦
  在臨床上這種情況也是非常多見的，由于過度勞累就有可能會引起肌肉勞損或者是一些韌帶局部的無菌性炎癥。從而就會出現(xiàn)胳膊的疼痛癥狀，針對于這種情況的治療最主要的還是需要避免勞累。如果繼續(xù)活動勞累，這種疼痛癥狀是很難改善的。另外，千萬不能受涼，因為受涼以后肌肉就會收縮，血管也會收縮會加重癥狀。可以堅持每天熱敷一下，熱敷就起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥?？诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以再就是配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電等治療，一般這種勞累過度引起的胳膊疼痛慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 13721次

• 勞累過度導(dǎo)致腰疼該怎么辦
  病情分析：勞累過度導(dǎo)致的腰疼，在中醫(yī)臨床上屬于內(nèi)傷腰痛，腎虛是其發(fā)病的關(guān)鍵，所以，緩解勞累過度導(dǎo)致的腰疼要注重補(bǔ)腎，可以使用鹿茸、熟地黃等有補(bǔ)腎功效的藥物組方煎煮湯藥治療，也可以選擇具有相同功效的成藥，如使用能益腎健骨的壯骨藥酒等藥來緩解。意見建議：因為綜合治療可以幫助腰痛盡快緩解，因此建議患者在用藥的同時，配合牽拉復(fù)位、中藥離子透入等外治法，日常生活中要注意腰部的保暖，避免勞欲太過等。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-08-23 1803次

• 勞累過度腰疼怎么緩解
  病情分析：如果出現(xiàn)由于勞累過度導(dǎo)致的腰疼，可以先平臥硬板床休息，充分休息后癥狀可以減輕。如果休息后腰疼還沒有任何緩解，也可以使用藥物來緩解，如壯骨藥酒，其可外用也可內(nèi)服，具有祛風(fēng)散寒的功效，可以用于腰腿疼痛等病癥。意見建議：在癥狀達(dá)到緩解之后患者可佩戴腰部護(hù)具，然后逐步下床活動。但是，在此期間一定要注意采取多躺、少站、不坐的方式，以減少腰椎受力。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-10 2602次

• 過度勞累導(dǎo)致心肌缺血頭疼怎么辦
  過度勞累導(dǎo)致心肌缺血頭疼可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。1、一般治療：過度勞累導(dǎo)致心肌缺血頭疼需要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，避免勞累，保持好的心情，飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主，注意低脂低膽固醇，少食多餐，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多喝溫開水，促進(jìn)血液循環(huán)。禁煙戒酒，適當(dāng)參
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-10 172次

• 腿過度勞累導(dǎo)致酸痛怎么緩解
  腿過度勞累導(dǎo)致酸痛可以通過物理方法緩解、使用藥物等緩解。腿過度勞累導(dǎo)致酸痛可能是局部肌肉產(chǎn)生了大量乳酸，出現(xiàn)乳酸堆積引起的，可以通過使用熱敷的方式進(jìn)行緩解，腿過度勞累導(dǎo)致酸痛也可能是運動中各種營養(yǎng)物質(zhì)消耗增加引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C咀嚼片或者維生素B族片等藥物補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)緩解。建
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-21 1486次