問腿抽筋怎么辦

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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4594次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 5948次

• 腿抽筋怎么辦?
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床中排除急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因，臨床上除了肌肉抽筋痙攣的癥狀以外。通常大多還可能會伴有腿部疼痛、酸脹、局部牽拉感、緊束感以及膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。所以在出現(xiàn)了腿部肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動，盡量少做屈膝屈踝的劇烈動作，以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。同時(shí)要注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張的肌肉組織放松。如果伴有明顯的疼痛的癥狀的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在抽筋疼痛的部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉、非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，一般情況下，通過上述的方法進(jìn)行自我治療和休息，抽筋或者疼痛的癥狀可以在一到兩周時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。
  語音時(shí)長 01:52”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-27 5784次

• 腿抽筋怎么辦
  小腿抽筋發(fā)作時(shí)該怎么辦，根據(jù)不同的原因采取不同的對策，可以很快解除痙攣，進(jìn)而止痛，當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)只要反其道而行之，也就是朝其重力相反的方向扳腳趾，并堅(jiān)持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，一方面使扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)，當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋是可以壓住腳板并用力扳屈腳趾，出現(xiàn)腿抽筋時(shí)可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋的大腳拇趾，然后慢慢將腳掌向自己的方向了拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳然后用力伸腿，小腿就不抽筋了或用雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到效果。
  語音時(shí)長 01:25”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-19 110915次

• 運(yùn)動腿抽筋怎么辦
  運(yùn)動的時(shí)候腿抽筋，首先您可以采取緊急治療方法?？梢允闺p腿伸直，然后掰患側(cè)腳趾的大拇指頭，重復(fù)多次抽筋就會有所緩解?；蛘呤潜M量站起活動腳部和腿部。平時(shí)要注意運(yùn)動要適度針對一些經(jīng)常不運(yùn)動突然鍛煉的人，一定要注意循序漸進(jìn)。并且應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣多吃一些有營養(yǎng)的食物，注意身體保暖，因?yàn)槌榻钜部赡苁怯捎谌扁}和受涼導(dǎo)致的。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-31 3802次

• 著涼腿抽筋怎么辦
  病情分析：著涼后腿抽筋是因?yàn)楹浯碳な咕植垦馨l(fā)生痙攣，從而使血液循環(huán)異常，以及肌肉強(qiáng)烈收縮的原因。意見建議：著涼后腿抽筋可以通過中醫(yī)針灸，推拿按摩來治療，這種治療雖然可以直接解決問題，但不能立即解決問題。所以在抽筋后，可以進(jìn)行熱敷，熱敷時(shí)溫度不宜過高，可以感覺到熱感即可，以免損傷皮膚，熱敷后立即擦干水分，避免受涼，如果癥狀嚴(yán)重，可以服用藥物進(jìn)行治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-15 4503次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運(yùn)動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因?qū)е?，需要通過一般治療、藥物、手術(shù)改善，進(jìn)行治療時(shí)，需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、過度運(yùn)動：如果長期訓(xùn)練運(yùn)動，會造成肌肉內(nèi)乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現(xiàn)抽筋?？梢詫?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋怎么辦
  無法直接明確腿抽筋怎么辦，需要根據(jù)引起腿抽筋的具體原因進(jìn)行分析，腿抽筋有可能是因?yàn)樯硇栽颉⑷扁}、癲癇等引起的，需要根據(jù)具體情況選擇針對性的治療。1、生理性原因：長時(shí)間行走、腿部過于用力、受到冷空氣的刺激，都有可能會引起肌肉痙攣，導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，出現(xiàn)這種情況不必過于擔(dān)心，也不用特殊治療，在日
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次