問骨質(zhì)疏松可以用踏步機鍛煉嗎？

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• 股骨頭壞死可以用橢圓機鍛煉嗎

  橢圓機鍛煉就是搖擺的鍛煉，它的目的主要是活動關節(jié)的。一般不建議做，因為本身股骨頭壞死了。大的關節(jié)的劇烈活動，可以去游泳類的，減少關節(jié)負重。搖擺機增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一種方式，不是治療股骨頭壞死的一種方式。有的人早期去試試搖擺機，沒有什么問題。但是一般中晚期了，去做可能會加重疼痛，對病情的改善沒有太多的益處。

  

  01:11
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-11 3288次

• 骨質(zhì)疏松患者平時怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學的指導。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負重的運動，比如可能適當?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負重運動，哪怕說慢跑，或者適當?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負重的狀態(tài)下，這樣雖然是進行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 12272次

• 踏步機傷膝蓋嗎
  踏步機還是傷膝蓋的，因為在使用踏步機的時候，膝蓋會承受人體縱向的應力負荷，從而損傷膝蓋。膝蓋本身有損傷的患者在鍛煉時建議應首選游泳或騎零阻力的自行車，因為在進行這兩項運動時，膝蓋所承受的負荷很小，基本不會損傷到膝關節(jié)內(nèi)的軟組織。膝關節(jié)有損傷的患者建議還應及時完善膝關節(jié)磁共振檢查來明確其韌帶、軟骨以及外板損傷的嚴重程度，然后再根據(jù)損傷的嚴重程度來決定是否需要進行手術(shù)治療，平時可以佩戴護膝來保護膝關節(jié)，還可以服用氨基葡萄糖來營養(yǎng)關節(jié)軟骨，也可以定期向膝關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤滑關節(jié)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 6343次

• 踏步機傷膝蓋嗎
  踏步機傷通常是不傷膝蓋的，通常正確的踏步機鍛煉對于膝蓋的損傷不大，不當?shù)腻憻捒赡軙瓜ドw受到傷害，一般來說，首先關節(jié)和肌肉在每次的活動后都會進行自我的修復，如果運動頻率過快的話，也會導致有輕微的損傷。當然如果大腿肌肉力量，連撐著自重都很吃力了，任何的動作都會損傷到膝蓋，包括裸步的步行和站立，踏步機一樣是需要學習運動的姿勢，如果對其姿勢以及運動不了解，盡量不要采取踏步機的鍛煉.
  語音時長 1:10”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 10348次

• 冠心病用踏步機運動好嗎
  病情分析：冠心病的患者不建議用踏步機運動，因為它屬于運動負荷較大的運動。對心臟耗氧比較高，對心臟功能要求也比較高，冠心病患者本身存在心臟供血不足的癥狀，在運動時，要求較大的心臟供血量，供血不平衡時就會出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀，甚至會誘發(fā)心肌梗死，因此應選擇一些比較柔緩合的運動，如散步，太極。意見建議：冠心病的患者應注意休息，避免勞累，劇烈運動，避免情緒激動，多吃清淡易消化的食物，主要是少油少鹽少甜，適當運動。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-08-26 902次

• 骨質(zhì)疏松可以用激素嗎
  骨質(zhì)疏松的患者是不可以用激素的，因為使用激素會引起骨質(zhì)疏松，也不能使用含有激素類的藥物。骨質(zhì)疏松患者建議平時要適當進行體育鍛煉，多曬太陽，還要多吃一些含鈣高的食物比如，豆制品，牛奶，海鮮等，加強優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-02 2802次

• 踏步機和跳繩哪個減肥快
  踏步機和跳繩，兩者都是常見的有氧運動器械，對于減肥都有一定的幫助。然而，在減肥效果上，跳繩相對于踏步機可能更具優(yōu)勢，主要體現(xiàn)在以下幾點：運動強度：跳繩是一種全身性的高強度有氧運動，能夠快速提高心率，促進新陳代謝，從而更有效地燃燒脂肪。而踏步
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 骨質(zhì)疏松可以用骨肽嗎
  骨質(zhì)疏松癥可以使用骨肽，因為骨肽可以緩解骨質(zhì)疏松癥患者病情和臨床癥狀的作用，但是有一個情況是不可以使用骨肽，就是骨質(zhì)疏松癥的患者對骨肽過敏，或者是有嚴重的腎功能損害的骨質(zhì)疏松癥的患者是不可以使用骨肽。所以使用骨肽進行治療骨質(zhì)疏松癥的情況下最好能在醫(yī)生的指導下使用，千萬不要自己亂用骨肽來治療骨質(zhì)疏松癥
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-24 138次