問(wèn)高血脂注意什么

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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運(yùn)動(dòng)和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說(shuō)一口肉都不能吃，但是不要吃過(guò)多的肉，不要吃得過(guò)度油膩，尤其是油炸的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6992次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說(shuō)是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來(lái)說(shuō)，和過(guò)度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來(lái)使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過(guò)度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過(guò)度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對(duì)血脂會(huì)有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 13017次

• 高血脂注意什么
  高血脂要注意掌握適宜的服藥時(shí)間，提倡晚上的時(shí)候服用他汀類藥物，在吃晚餐或晚餐后服藥，有助于提高療效，主要是因?yàn)楦闻K合成脂肪峰期多在晚上，使藥物血峰濃度與達(dá)峰時(shí)間與脂肪合成峰同步。他汀類藥物效應(yīng)出現(xiàn)相應(yīng)的晝夜節(jié)律，夜間服用效果好，藥物的不良反應(yīng)也小，同時(shí)應(yīng)該定期檢查血脂水平，根據(jù)療效來(lái)調(diào)整用藥的劑量和更換藥物品種。應(yīng)用他汀類藥物要從小劑量用起，并將疾病的危險(xiǎn)性做到心中有數(shù)，并關(guān)注及時(shí)報(bào)告所發(fā)生的肌痛，觸痛或肌無(wú)力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-26 1853次

• 高血脂注意什么飲食
  高脂血癥的患者應(yīng)當(dāng)給予低鹽、低脂、低糖飲食。在飲食上要清淡，適當(dāng)多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食粗糧。避免進(jìn)食高鈉食物，如咸菜、熏制品等等，避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等等。避免進(jìn)食高糖的食物，如奶油、巧克力等等。同時(shí)，患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，戒煙戒酒，定期到醫(yī)院復(fù)查血脂，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-02-27 4999次

• 高血脂應(yīng)該注意什么
  病情分析：高血脂患者首先就是需要注意飲食，比如說(shuō)需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說(shuō)盡量不要吃魷魚(yú)，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、不要吃油炸之類的食品等。需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說(shuō)芹菜，黃瓜，大白菜等。血糖正常的患者也可以適當(dāng)多吃一些新鮮的水果。另外就是需要注意戒煙限酒，同時(shí)不能吸二手煙，需要注意多鍛煉控制體重，作息規(guī)律等。高血脂指的是血脂異常，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見(jiàn)建議：高血脂的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)進(jìn)行降脂治療，口服藥物之后需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說(shuō)有無(wú)肌肉疼痛，有無(wú)過(guò)敏，有無(wú)肝腎功的損傷等，需要定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-23 701次

• 高血脂要注意什么
  病情分析：高血脂要注意飲食原則，去除動(dòng)物性食物，不要吃豬肉，牛肉，羊肉里面的肥油，可以吃一些牛奶，雞蛋及其相應(yīng)的各類食物。意見(jiàn)建議：建議患者應(yīng)多吃一些應(yīng)季水果，豆類，各種蔬菜，尤其是韭菜卷心菜，茄子，南瓜，土豆，芹菜，伴隨肥胖的對(duì)高纖維素飲食量可以增加到以前的2到3倍，有助于體重減輕。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-30 1301次

• 高血脂運(yùn)動(dòng)注意什么
  高血脂的患者，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，來(lái)降低體內(nèi)血脂的水平，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，以慢走慢跑為主，可以達(dá)到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運(yùn)動(dòng)2-3次以上，建議患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要補(bǔ)充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時(shí)不可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 153次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。血脂偏高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會(huì)導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會(huì)引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚(yú)類，不要吃動(dòng)物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次