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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們人為上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6989次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-19 13006次

• 高血脂運動注意什么
  高血脂的患者，可以通過運動的方法，來降低體內血脂的水平，運動時一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運動，以慢走慢跑為主，可以達到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運動2-3次以上，建議患者在運動時一定要補充大量的水分，防止出現脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時不可以吃一些油膩，油炸的食物。建議患者多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外如果通過飲食運動等方法，血脂水平仍然升高，還可以應用他汀類的降脂藥物，對癥治療。
  語音時長 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-15 2331次

• 高血脂注意什么
  高血脂要注意掌握適宜的服藥時間，提倡晚上的時候服用他汀類藥物，在吃晚餐或晚餐后服藥，有助于提高療效，主要是因為肝臟合成脂肪峰期多在晚上，使藥物血峰濃度與達峰時間與脂肪合成峰同步。他汀類藥物效應出現相應的晝夜節(jié)律，夜間服用效果好，藥物的不良反應也小，同時應該定期檢查血脂水平，根據療效來調整用藥的劑量和更換藥物品種。應用他汀類藥物要從小劑量用起，并將疾病的危險性做到心中有數，并關注及時報告所發(fā)生的肌痛，觸痛或肌無力。
  語音時長 01:25”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-26 1851次

• 高血脂注意什么
  病情分析：高血脂的患者首先需要注意堅持一個健康的生活方式，需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說青菜，大白菜，黃瓜等，需要注意不要吃高膽固醇的食物，不要吃高脂肪的食物，比如說不要吃動物內臟，不要吃油炸之類的食品等。另外，需要注意戒煙、限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律，保證一個良好的心態(tài)。意見建議：有高血脂的患者必要的時候需要遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后也需要密切觀察有無出現不良反應，需要遵醫(yī)囑定期到?？崎T診復診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-01 802次

• 高血脂應該注意什么
  病情分析：高血脂患者首先就是需要注意飲食，比如說需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說盡量不要吃魷魚，盡量不要吃動物內臟、不要吃油炸之類的食品等。需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，黃瓜，大白菜等。血糖正常的患者也可以適當多吃一些新鮮的水果。另外就是需要注意戒煙限酒，同時不能吸二手煙，需要注意多鍛煉控制體重，作息規(guī)律等。高血脂指的是血脂異常，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見建議：高血脂的患者應該遵醫(yī)囑口服藥物來進行降脂治療，口服藥物之后需要觀察有無出現不良反應，比如說有無肌肉疼痛，有無過敏，有無肝腎功的損傷等，需要定期復診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-23 701次

• 高血脂患者如何運動
  高血脂患者可以多做一些有氧運動。比如快走，瑜伽，俯臥撐，跑步，游泳，跳繩，騎自行車，爬樓梯，打羽毛球等。每天要適量運動，并長期堅持。同時還要控制飲食，飲食要清淡，低鹽，低脂。炒菜少放油和鹽，少吃脂肪含量高的肥肉，油炸食品?？梢远喑砸恍┕瞎卟耍骞入s糧。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂飲食應該注意什么
  高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次