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    代餐奶昔對身體有害嗎

    女, 38歲

    2019-06-14 6067次

    病情描述:

    代餐奶昔對身體有害嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    代餐奶昔如果長期食用取代正餐對身體是有害的。會因為營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,頭暈頭痛,內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,停用后如果追求美食,容易引起快速反彈。

    意見建議:

    建議盡量不要使用奶昔減肥,注意休息,不要過度勞累,規(guī)律生活飲食,保證充足睡眠,保持心情舒暢。多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,寒涼食物以及過于油膩的食物。通過節(jié)食運(yùn)動,健康減肥,長期堅持,不會影響身體健康,能有效起到減肥作用。

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