問身體濕氣重如何排濕

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• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會(huì)嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風(fēng)、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨(dú)立的小包裝，沖泡方便。同時(shí)，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:35
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 4722次

• 濕氣重的人怎么排濕

  濕氣重的人可以通過調(diào)整生活方式、服用湯藥、理療等方法來排濕。濕氣重的臨床表現(xiàn)是患者會(huì)出現(xiàn)頭重，伴有頭暈、頭痛，還有雙下肢困乏、無力，就是抬不起腿、走不動(dòng)路，有的人會(huì)出現(xiàn)惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖，會(huì)出現(xiàn)大便不成形，屬于脾虛痰濕的范疇。濕氣重的人需要調(diào)整自己的生活方式，可以堅(jiān)持清淡少鹽的食物，避免進(jìn)食油膩的、含糖量較高的食物，并通過運(yùn)動(dòng)排濕。其次要調(diào)整作息，早睡早起、盡量避免熬夜。另外，濕氣重的人還可以到正規(guī)醫(yī)院就診，服用湯藥或者中成藥來健脾除濕，還可以進(jìn)行理療，比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等，都能達(dá)到除濕的效果。

  

  01:29
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 11509次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調(diào)節(jié)等來進(jìn)行綜合排濕，下面具體進(jìn)行分析。一，飲食，平時(shí)要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫(yī)外治的方法來達(dá)到祛濕的作用。四，生活調(diào)節(jié)，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:21”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 668260次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調(diào)節(jié)等來進(jìn)行綜合排濕，下面具體進(jìn)行分析。一，飲食，平時(shí)要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫(yī)外治的方法來達(dá)到祛濕的作用。四，生活調(diào)節(jié)，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:21”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-25 777001次

• 濕氣重怎么排濕
  病情分析：濕氣重的人可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步，健步走，游泳等，促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，有助祛濕。濕氣重的人飲食要適量，不要吃油膩，過咸，太甜的食物。忌食生冷，寒涼的食物，忌煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起。平時(shí)可以喝紅豆薏米粥祛濕，每天用熱水泡腳。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，忌食生冷寒涼的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-04 35603次

• 濕氣重的人怎么排濕
  病情分析：濕氣重的人可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調(diào)節(jié)排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應(yīng)用中醫(yī)中藥排出濕氣。意見建議：濕氣重的人可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調(diào)節(jié)排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應(yīng)用中醫(yī)中藥排出濕氣。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-04-01 100911次

• 身體濕氣過重如何排濕
  身體濕氣過重可通過藥物調(diào)理與生活干預(yù)相結(jié)合的方式排濕。身體濕氣過重在選擇藥物排濕時(shí)需根據(jù)證候選擇。靈精膠囊含靈芝、丹參、槐花、澤瀉等成分，能健脾益腎、化痰祛瘀，適用于脾腎兩虛導(dǎo)致水濕運(yùn)化無力，且伴有瘀濁阻滯的濕氣重人群，通過補(bǔ)益脾腎增強(qiáng)機(jī)體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-28 0次

• 春季濕氣重,該如何排濕?
  春季濕氣重可以通過汗蒸、食療以及藥物排濕。1、汗蒸：如果體內(nèi)濕氣大，可以通過汗蒸排除濕氣，汗蒸可以有排除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐暨^程中身體會(huì)排出大量的汗液，在出汗的過程中體內(nèi)的濕氣就會(huì)隨著一起排出。汗蒸時(shí)不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以排濕。2、食療：食療主要是靠從食物中
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 276次