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• 濕氣重的人怎么排濕

  濕氣重的人可以通過調(diào)整生活方式、服用湯藥、理療等方法來排濕。濕氣重的臨床表現(xiàn)是患者會出現(xiàn)頭重，伴有頭暈、頭痛，還有雙下肢困乏、無力，就是抬不起腿、走不動路，有的人會出現(xiàn)惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖，會出現(xiàn)大便不成形，屬于脾虛痰濕的范疇。濕氣重的人需要調(diào)整自己的生活方式，可以堅持清淡少鹽的食物，避免進食油膩的、含糖量較高的食物，并通過運動排濕。其次要調(diào)整作息，早睡早起、盡量避免熬夜。另外，濕氣重的人還可以到正規(guī)醫(yī)院就診，服用湯藥或者中成藥來健脾除濕，還可以進行理療，比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等，都能達到除濕的效果。

  

  01:29
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 11508次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運動，適當(dāng)?shù)倪\動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7410次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調(diào)節(jié)等來進行綜合排濕，下面具體進行分析。一，飲食，平時要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫(yī)外治的方法來達到祛濕的作用。四，生活調(diào)節(jié)，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時多做戶外運動。
  語音時長 01:21”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 668258次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調(diào)節(jié)等來進行綜合排濕，下面具體進行分析。一，飲食，平時要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫(yī)外治的方法來達到祛濕的作用。四，生活調(diào)節(jié)，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時多做戶外運動。
  語音時長 01:21”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-25 776997次

• 濕氣重的人怎么排濕
  病情分析：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內(nèi)的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調(diào)節(jié)排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應(yīng)用中醫(yī)中藥排出濕氣。意見建議：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內(nèi)的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調(diào)節(jié)排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應(yīng)用中醫(yī)中藥排出濕氣。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-04-01 100911次

• 濕氣重的人怎么排濕
  病情分析：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內(nèi)的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調(diào)節(jié)排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應(yīng)用中醫(yī)中藥排出濕氣。意見建議：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內(nèi)的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調(diào)節(jié)排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應(yīng)用中醫(yī)中藥排出濕氣。
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 5010次

• 內(nèi)濕氣重的人怎么排濕
  內(nèi)濕氣重的人可以通過改善飲食、加強運動、保持愉快心情、拔罐、口服藥物等方式排濕。1、改善飲食：體內(nèi)濕氣重通常與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，而內(nèi)濕調(diào)理的關(guān)鍵在于養(yǎng)脾胃，在日常生活中可以多吃一些清淡的食物，比如茯苓砂仁粥、冬瓜海帶湯、蠶豆、鯽魚等，避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有助于排濕。2、加強運
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 后背濕氣重的人怎么排濕
  后背濕氣重的人可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、拔罐、刮痧、藥物治療等方式排濕。1、調(diào)整飲食：如果后背濕氣重的情況比較輕，可以通過調(diào)整飲食的方式改善，可以吃一些具有祛濕作用的食物，比如紅豆、冬瓜、薏苡仁等，有助于排出身體內(nèi)多余的水分。2、適當(dāng)鍛煉：平時也可以進行適當(dāng)?shù)腻憻挘热缗懿?、跳操、跳繩等，在運動的
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次