問(wèn)健身肌肉疼還要繼續(xù)嗎

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• 腦梗塞后遺癥需要繼續(xù)治療嗎？

  腦梗塞既然是已經(jīng)有了后遺癥，也就是說(shuō)在急性期、緩解期、康復(fù)期，治療效果不是很理想。超過(guò)六個(gè)月以后，患者的肢體還有偏癱，還有感覺(jué)障礙，視覺(jué)方面還有偏盲等等，這就叫后遺癥。所謂的后遺癥，治療起來(lái)就沒(méi)有什么特效的治療，我們之所以要繼續(xù)治療，就是鞏固現(xiàn)有的療效，防止出現(xiàn)合并癥，尤其要注意防止腦血管病的復(fù)發(fā)，這一點(diǎn)非常重要。尤其是針對(duì)中老年人，本身就有基礎(chǔ)病，動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥等等，經(jīng)過(guò)治療、留有后遺癥，還是要積極，控制他的血壓，控制他的基礎(chǔ)病，防止在某種負(fù)面刺激之下，又會(huì)復(fù)發(fā)腦血管病。

  

  01:20
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-05 3183次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說(shuō)明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問(wèn)題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17192次

• 鍛煉腿疼還要繼續(xù)嗎
  這種情況需要判斷腿疼的原因，如果是腿痛出現(xiàn)了拉傷，再進(jìn)行鍛煉就會(huì)加重腿部肌肉和韌帶軟組織的拉傷，不利于愈合。如果是有其他原因，比如骨折導(dǎo)致的術(shù)后粘連，在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中松解粘連時(shí)產(chǎn)生的疼痛，這種情況需要繼續(xù)，如果不進(jìn)行繼續(xù)鍛煉，之前的粘連松解的部分會(huì)再次出現(xiàn)粘連。因?yàn)檎尺B松解的過(guò)程當(dāng)中肯定會(huì)有一些粘性的滲出和出血情況，在纖維蛋白吸收的過(guò)程當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)肌肉及軟組織之間的粘連，這種情況之下有出血有滲出之后，如果不繼續(xù)鍛煉就導(dǎo)致粘連再次出現(xiàn)，所以鍛煉的時(shí)候腿疼需要根據(jù)具體情況來(lái)判定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 8090次

• 感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎
  一般情況下如果是重度感冒這種情況下就不要鍛煉了，可以多休息，室內(nèi)的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜。如果鍛煉，過(guò)度勞累有可能會(huì)使感冒的情況更加嚴(yán)重。如果只是普通的感冒，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像慢跑或者是散步等都是可以的，同時(shí)一定要注意鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，也不要超負(fù)荷鍛煉，以免使情況更加嚴(yán)重。在這期間注意保暖，避免受風(fēng)著涼，多喝水促進(jìn)排泄，提高自生抵抗力。鍛煉的適宜度就是不讓它出汗，這個(gè)是最好的，同時(shí)晚上也不要熬夜，積極配合醫(yī)生治療，緩解癥狀。多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，提高抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-06 3020次

• 跑步酸痛還要繼續(xù)嗎
  病情分析：跑步酸痛可以繼續(xù)跑，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以慢跑或者散步。小腿酸痛是因平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，小腿部肌肉供氧不足，進(jìn)行無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸所導(dǎo)致的。如果繼續(xù)堅(jiān)持跑下去，可以增強(qiáng)你小腿的耐氧能力。意見(jiàn)建議：跑步前做一些深蹲和伸展動(dòng)作，放松緊張的肌肉和骨骼，跑步過(guò)程中，要掌握呼吸的節(jié)奏，保持均勻舒暢的呼吸，能有效地減輕心肺的疲勞，保持充沛的體力。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-12 1902次

• 膝蓋疼還要繼續(xù)練深蹲嗎
  膝關(guān)節(jié)疼痛的患者千萬(wàn)不要做深蹲的動(dòng)作，不然的話膝關(guān)節(jié)會(huì)越來(lái)越疼痛，膝蓋疼的原因一定是膝蓋有毛病，不能再練了。做膝蓋的動(dòng)作記住一點(diǎn)不要把膝蓋超過(guò)腳尖。膝蓋疼不是骨質(zhì)增生就是風(fēng)濕的毛病。鍛煉要有度，要有適合自己的鍛煉，人到中年鍛煉方式不能過(guò)激，走步，打太極，做瑜伽比較好，劇烈的運(yùn)動(dòng)還是少參加。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 7003次

• 剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
  剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛不要繼續(xù)，要停止的。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，造成代謝產(chǎn)物，刺激周?chē)纳窠?jīng)末梢，所以會(huì)出現(xiàn)酸痛。如果出現(xiàn)了酸痛癥狀，往往說(shuō)明患者已經(jīng)出現(xiàn)一些肌肉的損傷，局部循環(huán)不暢，乳酸等代謝廢物堆積，應(yīng)當(dāng)休息，可以選擇進(jìn)行局部熱敷、按摩等方式促進(jìn)乳酸排出，緩解
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 1160次

• 剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
  剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，可適當(dāng)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與方式。一般而言，適度的酸痛并不構(gòu)成停止運(yùn)動(dòng)的理由，反而可以作為肌肉正在適應(yīng)與成長(zhǎng)的信號(hào)。然而，若酸痛過(guò)于劇烈，影響了日常生活，則應(yīng)考慮減少運(yùn)動(dòng)量或暫停鍛煉，以避免過(guò)度損傷。緩
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次