問跑步酸痛還要繼續(xù)嗎

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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經(jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7489次

• 腦梗塞后遺癥需要繼續(xù)治療嗎？

  腦梗塞既然是已經(jīng)有了后遺癥，也就是說在急性期、緩解期、康復期，治療效果不是很理想。超過六個月以后，患者的肢體還有偏癱，還有感覺障礙，視覺方面還有偏盲等等，這就叫后遺癥。所謂的后遺癥，治療起來就沒有什么特效的治療，我們之所以要繼續(xù)治療，就是鞏固現(xiàn)有的療效，防止出現(xiàn)合并癥，尤其要注意防止腦血管病的復發(fā)，這一點非常重要。尤其是針對中老年人，本身就有基礎病，動脈硬化、高血壓、高脂血癥等等，經(jīng)過治療、留有后遺癥，還是要積極，控制他的血壓，控制他的基礎病，防止在某種負面刺激之下，又會復發(fā)腦血管病。

  

  01:20
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-05 3182次

• 跑步腿痛還要繼續(xù)跑嗎
  跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況，一般都是由于日常生活中長期的上班，然后沒有時間進行鍛煉，突然有一天進行跑步的鍛煉，就會導致腿部一時不能適應，或者是由于跑步的時候高強度，然后牽拉腿部，引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況以后，最好是建議先停止一些跑步的運動，最好是建議先嚴格的臥床休息，不要勞累。然后出現(xiàn)疼痛的情況，可以適當著配合著腿部給予熱敷，適當?shù)倪M行泡熱水澡，這樣可以促進酸性代謝產(chǎn)物的排出，也可以促進血液的循環(huán)，有很好緩解腿部疼痛的情況。還有就是跑步的時候盡量的選擇比較平坦的運動場地進行運動，這樣可以多少的緩解一些壓力，從而可以很好的緩解疼痛。
  語音時長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-12 6898次

• 跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎
  首先需要說明一點，對于這樣的病人出現(xiàn)酸痛癥狀，我認為不能繼續(xù)了。因為本身就是由于跑步以后引起的肌肉勞損了，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛。如果是繼續(xù)跑步這種酸痛癥狀是很難改善的，要想恢復的話最好的辦法還是要以休息為主的。盡量減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀的作用的，對于這樣的病人可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說通過按摩效果就非常不錯的，一般通過上面這些積極的治療，后期酸痛癥狀很快就會改善的。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-29 19990次

• 拉伸后腿疼還要繼續(xù)嗎
  病情分析：拉伸以后出現(xiàn)腿痛，主要可能是運動量過大或者拉伸動作劇烈導致肌肉拉傷或者韌帶損傷引起，建議要休息，不能再繼續(xù)鍛煉，以免加重病情，可以先用冷毛巾冷敷減輕疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑。意見建議：平常在做拉伸動作時一定要結合自身的體質(zhì)，避免長時間過度劇烈的運動，避免過度的牽拉，勞逸結合，避免時間過長。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-08 5005次

• 感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎
  病情分析：感冒的時候不要鍛煉了，因為在感冒的時候，患者的身體素質(zhì)比較差，免疫力比較低，這種情況下進行鍛煉有可能會大量消耗身體的能量，導致身體更加虛弱，不利于感冒的恢復。意見建議：可以在感冒恢復期適當?shù)腻憻?，比如說散步或者是練瑜伽，打太極拳，這些都是可以的，不要做劇烈的運動。一定要注意保暖，避免受風著涼。
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-05-25 1603次

• 跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎
  一般情況下，跑步第二天腿酸痛不要繼續(xù)，否則可能會使癥狀進一步加重。跑步是日常生活中常見的一種運動方式，通過跑步可以促進身體的血液循環(huán)，還有助于提高心肺功能，對于增強腿部的肌肉力量也有幫助。如果在跑步后出現(xiàn)腿酸痛的情況可能是跑步時間過長，導致乳酸堆積引起，第二天要以多休息為主，避免再進行此項運動，以免
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 剛開始運動肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
  剛開始運動肌肉酸痛不要繼續(xù)，要停止的。剛開始運動后肌肉酸痛這種情況考慮是長時間不運動突然運動量過大，造成代謝產(chǎn)物，刺激周圍的神經(jīng)末梢，所以會出現(xiàn)酸痛。如果出現(xiàn)了酸痛癥狀，往往說明患者已經(jīng)出現(xiàn)一些肌肉的損傷，局部循環(huán)不暢，乳酸等代謝廢物堆積，應當休息，可以選擇進行局部熱敷、按摩等方式促進乳酸排出，緩解
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 1160次