問(wèn)長(zhǎng)時(shí)間走路腳疼怎么辦

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• 平足走路腳疼如何緩解

  平足走路腳疼需要通過(guò)鍛煉、使用矯正鞋墊、手術(shù)治療等方式緩解。平足會(huì)導(dǎo)致足弓低平，走路的時(shí)候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當(dāng)?shù)氖芰Φ?，就?huì)導(dǎo)致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結(jié)構(gòu)，使足部26塊骨頭的排列組合，恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu)，可以通過(guò)各種各樣的方式恢復(fù)結(jié)構(gòu)，比如可以通過(guò)練習(xí)肌肉的力量，通過(guò)功能矯正鞋墊來(lái)恢復(fù)足弓，通過(guò)手術(shù)改變足的結(jié)構(gòu)，足的結(jié)構(gòu)正常了就可以緩解疼痛。還有一些比較簡(jiǎn)單的治療，比如可以做理療、按摩，可以做功能鍛煉，都可以在一定程度上緩解疼痛。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7618次

• 長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)腿腫怎么辦

  長(zhǎng)時(shí)間的坐車(chē)腿腫，是因?yàn)橥壬系撵o脈血液回流受影響，有一部分血液，因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐著，血液在下肢堆積引起來(lái)的怎么辦，最好的方法不要長(zhǎng)期坐著，必要的時(shí)候在火車(chē)上或者在飛機(jī)上走動(dòng)，在上飛機(jī)、上火車(chē)之前，穿上醫(yī)用彈力襪，能夠有助于血液反流入心，有助于避免靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展，因此當(dāng)坐火車(chē)、坐飛機(jī)，出現(xiàn)腿腫的時(shí)候，要有意識(shí)的多活動(dòng)下肢，上抬或下壓足部，或者是在車(chē)道上走動(dòng)走動(dòng)，這樣就避免了下肢的浮腫和下肢的靜脈曲張，長(zhǎng)時(shí)間坐火車(chē)的時(shí)候，不時(shí)的走動(dòng)或活動(dòng)下肢，可以有效地防止下肢浮腫的發(fā)生。

  

  01:27
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 13281次

• 長(zhǎng)時(shí)間走路腳疼怎么辦
  如果出現(xiàn)了這種癥狀可以先按以下的方案處理一下：第一，馬上脫掉走路時(shí)穿的鞋子，找一個(gè)比較深的桶，灌滿涼水，一定要沒(méi)過(guò)小腿，然后使雙腳浸泡十到二十分鐘，注意一定要用涼水，在這個(gè)時(shí)候使用熱水泡腳會(huì)使足部的腫脹，疼痛加重的，這是一種錯(cuò)誤的處理方法，泡完腳以后可以在疼痛的部位涂抹一些紅花油或者云南白藥這些外用藥物。第二，夜間睡眠的時(shí)候要把腳部使用枕頭墊高一下，這樣有利于血液的回流，同時(shí)有利于消腫止痛。第三，如果疼痛較劇烈還可以口服一些尼美舒利或者布洛芬或者雙氯芬酸鈉這類(lèi)的藥物，他們可以起到迅速的消炎，止痛，消腫的效果。一般情況下經(jīng)過(guò)這樣的處理大部分癥狀都有所緩解，如果在足背的位置發(fā)現(xiàn)幾個(gè)特別疼痛的點(diǎn)，可能就伴有了疲勞骨折，這種情況是要盡早去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-25 25043次

• 長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦
  第一，盡量的減少站立的時(shí)間，注意休息。第二，要穿舒適的鞋，比如質(zhì)地柔軟。同時(shí)前腳掌這個(gè)部位不要太硬太尖，也就是一般的常見(jiàn)的跑步用鞋比較合適。第三，在長(zhǎng)期站立以后可以采取冷水泡腳的方式。選一個(gè)比較深的桶，沒(méi)過(guò)小腿，放上冷水，浸泡十分鐘左右，這個(gè)對(duì)消炎、消腫、止痛效果都是非常好的。第四，晚上的時(shí)候可以用枕頭把腳墊高一點(diǎn)。疼痛還是比較嚴(yán)重，可以在局部抹點(diǎn)紅花油或者云南白藥，同時(shí)口服一些布洛芬。經(jīng)過(guò)上面的處理大部分癥狀都會(huì)有所緩解，如果還是比較疼痛，就需要去骨科就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-16 58479次

• 長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦
  病情分析：長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼，通常是下肢的靜脈回流受阻，出現(xiàn)缺血性疼痛，或者肌肉長(zhǎng)時(shí)間的勞損性疼痛。首先建議要避免久站，久站后要坐下來(lái)。如果條件可以，可以躺下來(lái)抬高雙腳，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，一般可以緩解癥狀。意見(jiàn)建議：建議可以做局部的熱敷或者用熱水泡腳，每天泡兩次，能夠促進(jìn)下肢的血液回流，加快血液循環(huán)。也可以做局部物理治療，例如微波治療，超短波治療。
  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-02 2501次

• 長(zhǎng)時(shí)間站立和走路引起腳疼怎么辦
  病情分析：這種情況下患者首先可以使用局部熱敷按摩配合外用膏藥一起使用，能夠得到一定的緩解，如果效果不佳可以使用一些消炎止痛類(lèi)藥物聯(lián)合治療。長(zhǎng)時(shí)間的站立和走路引起腳痛是一種正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)橛捎诩∪廛浗M織和骨頭之間相互摩擦壓迫引起的。意見(jiàn)建議：在恢復(fù)期間注意不能長(zhǎng)時(shí)間的站立或者走路，多吃一些含鈣量高的食物，多補(bǔ)充維生素，注意休息，不要過(guò)度勞累，避免過(guò)多活動(dòng)患病處。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-07-04 6002次

• 長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦
  第一，盡量的減少站立的時(shí)間，注意休息。第二，要穿舒適的鞋，比如質(zhì)地柔軟。同時(shí)前腳掌這個(gè)部位不要太硬太尖，也就是一般的常見(jiàn)的跑步用鞋比較合適。第三，在長(zhǎng)期站立以后可以采取冷水泡腳的方式。選一個(gè)比較深的桶，沒(méi)過(guò)小腿，放上冷水，浸泡十分鐘左右，這個(gè)對(duì)消炎、消腫、止痛效果都是非常好的。第四，晚上的時(shí)候可以用
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 72次

• 長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦
  長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)會(huì)影響下肢的血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部疼痛。針對(duì)這一點(diǎn)，可以在工作間隙適當(dāng)休息，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如后拉小腿、下蹲壓腿等，以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，鹽水泡腳或熱敷也是有效的方法，它們能加速腳部血液循環(huán)，緩解疲勞。長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使小腿肌肉處
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次