問(wèn)脂肪肝跑步多久可消除

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• 輕度脂肪肝多久消除

  脂肪肝是臨床上的常見(jiàn)病，已經(jīng)成為我國(guó)的第二大肝病。但輕度脂肪肝是可逆的，可以通過(guò)低脂飲食、減肥、控制體重等方法恢復(fù)。關(guān)于輕度脂肪肝經(jīng)過(guò)治療多久能夠治愈，這點(diǎn)要因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人的肝臟功能情況，和對(duì)脂肪代謝的能力不同，病愈自然沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)。另外，每個(gè)脂肪肝患者的治療方法不同，飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)量的情況不同，都會(huì)出現(xiàn)不同的治療效果。因此，如果想要以最短的時(shí)間得到最佳的治療效果，首先要認(rèn)真的進(jìn)行規(guī)范化治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥等。其次合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低脂、低膽固醇飲食為主，清淡飲食，少吃油膩油炸食品等高脂肪食物。最后，適量的體育鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:33
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 10540次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過(guò)改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時(shí)還需要配合藥物治療，以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開(kāi)始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對(duì)消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進(jìn)行對(duì)癥的處理。

  

  01:34
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-28 3845次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  針對(duì)非酒精性脂肪肝的患者時(shí)，需要增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少能量的攝入來(lái)進(jìn)行處理。單純的非酒精性脂肪肝的通過(guò)跑步，通過(guò)控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一般來(lái)說(shuō)需要3到6個(gè)月才可以取得比較好的成效，時(shí)間太短起不到成效。因?yàn)橹靖蔚男纬墒且粋€(gè)很慢的過(guò)程，那么消退自然也是一個(gè)很慢的過(guò)程。脂肪肝的患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?，但是要結(jié)合實(shí)際的肝臟功能來(lái)進(jìn)行分析，如果肝臟功能明顯的不正常的時(shí)候，要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重肝臟的損傷。其實(shí)還需要結(jié)合脂肪肝的病因來(lái)進(jìn)行分析，如果是酒精性脂肪肝的話，病情有些時(shí)候可能不允許劇烈的跑步，主要是通過(guò)嚴(yán)格的戒酒，然后要結(jié)合其它的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行生活的一些調(diào)整。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-22 12318次

• 跑步消除脂肪肝
  對(duì)于肥胖性脂肪肝病人，可以通過(guò)控制飲食，多鍛煉，來(lái)進(jìn)行消除脂肪肝。通過(guò)跑步是可以消除脂肪肝的，通過(guò)跑步可以增加能量消耗，可以減少脂肪，減輕體重，從而改善脂肪肝。除了跑步之外，我們還可以進(jìn)行游泳、快走、瑜伽、打球等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也要循序漸進(jìn)，不能使體重下降過(guò)快，如果體重在短時(shí)間內(nèi)下降過(guò)多，可以加重脂肪肝的。除了運(yùn)動(dòng)之外，控制飲食是關(guān)鍵的，要給予低脂飲食，減少脂肪攝入，避免吃動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃過(guò)于油膩食物，避免喝酒。要多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，像瘦肉、魚、牛奶等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-13 3079次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  病情分析：輕度脂肪肝的患者，跑步鍛煉一般三五個(gè)月后脂肪肝可以緩解。患有脂肪肝的患者，可以多參加一些體育鍛煉，通過(guò)跑步等鍛煉方式，可以控制血脂，降低體重，對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)是有幫助的。意見(jiàn)建議：脂肪肝的患者除了體育鍛煉以外，還要注意戒煙戒酒，注意休息。另外要注意控制飲食，減少脂肪以及膽固醇的攝入，多吃蔬菜水果，清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-09 5108次

• 輕度脂肪肝多久消除
  病情分析：輕度脂肪肝患者一定要重視飲食和運(yùn)動(dòng)的管理，積極的控制飲食，科學(xué)的鍛煉身體，一般在半年到一年內(nèi)就可以改善脂肪肝，輕度脂肪肝是完全可以逆轉(zhuǎn)的。意見(jiàn)建議：平常還需要注意休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，以低脂飲食為主，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)的分配三餐營(yíng)養(yǎng)成分，還需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，定期的體檢也很關(guān)鍵。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 1803次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  針對(duì)非酒精性脂肪肝的患者時(shí)，需要增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少能量的攝入來(lái)進(jìn)行處理。單純的非酒精性脂肪肝的通過(guò)跑步，通過(guò)控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一般來(lái)說(shuō)需要3到6個(gè)月才可以取得比較好的成效，時(shí)間太短起不到成效。因?yàn)橹靖蔚男纬墒且粋€(gè)很慢的過(guò)程，那么消退自然也是一個(gè)很慢的過(guò)程。脂肪肝的患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?/div>

  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 722次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  脂肪肝的消除并非僅靠跑步就能實(shí)現(xiàn)，其改善時(shí)間因個(gè)體差異和病情輕重而異。輕度至中度脂肪肝患者，通過(guò)持續(xù)3-6個(gè)月的跑步鍛煉，可能見(jiàn)到病情改善。然而，重度脂肪肝則需綜合治療，包括藥物和生活方式調(diào)整。跑步作為有氧運(yùn)動(dòng)，確實(shí)能夠提高心肺功能，促進(jìn)血
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-11 0次