問久坐肩膀疼怎么緩解
病情描述：
久坐肩膀疼怎么緩解
答醫(yī)生回答
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肩膀疼痛怎么緩解肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個年齡左右，有的人就會肩膀疼伴有活動障礙，甚至連這個梳頭這種簡單的動作都做不了，這種疼治療上如果說保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點注射或者關節(jié)腔注射，這是常見的一種肩周炎的治療，除外這個，還有一些很常見的肩袖損傷。肩袖損傷實際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點是叫肌腱，它在這個肩關節(jié)連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個肩關節(jié)，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說的這個打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴重的這個肩袖損傷什么的，還需要一些關節(jié)鏡以及手術的介入治療。
01:39
劉秀芬
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-09-18 63919次
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肩膀疼怎么回事肩關節(jié)疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我們常說的粘連性肩關節(jié)囊炎。一般發(fā)生在五十歲以上，一些中老年人，然后肩關節(jié)出現疼痛、活動受限，而且癥狀逐漸加重，活動范圍逐漸減小，我們也有人叫它冰凍肩。但是還有三分之二的疾病，可能跟肩袖損傷，或者是盂唇損傷，或者叫脫位，以及肩部的其他的一些疾病，比如說糖尿病的肩痛，或者是頸椎病引起的肩痛有關的。
01:06
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 26233次
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久坐肩膀疼是怎么回事肩膀疼其實是一種慢性的損傷，酸疼的位置一般是從肩膀到上臂部，通常是斜方肌到肩胛骨部位之間，像辦公室白領需要不斷的提起手臂敲擊鍵盤，保持同一個姿勢，很容易造成肩部的肌肉緊張僵硬，時間一長頸肩部部的軟組織就很容易發(fā)生勞損。要養(yǎng)成正確的坐姿，在工作的時候要時不時的起來走動走動，活動肩頸部還有就是休息，當肩膀出現酸疼時，需要讓它有一個休息的時間，要盡量避免提重物，單肩背包這樣讓肩膀負重的動作。要好好的保護肩膀，不要讓它再次出現損傷，還可以通過熱敷，可以用熱水泡過的毛巾熱敷在疼痛的部位，這樣可以起到緩解疼痛的效果，還有就是活動頸部。語音時長 1:30”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 12015次
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頸椎肩膀疼怎么緩解首先需要明確一下，對于頸椎肩膀疼痛引起的原因，主要考慮還是頸椎病壓迫的神經根的時候，就會出現肩膀的部位疼痛的感覺，在臨床上也是非常常見。針對頸椎肩膀的疼痛癥狀，緩解的辦法需要囑咐病人一定要以休息為主，如果是繼續(xù)勞累，就會加重癥狀，很難改善。一定少低頭多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、牽引、按摩等治療，效果也是非常不錯。語音時長 1:29”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-25 6433次
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軍訓肩膀疼怎么緩解病情分析：軍訓的時候出現肩膀疼痛，最常見的就是勞累而導致的疼痛。意見建議：首先多點休息為主，另外可以局部給予肌肉熱敷，可以用熱毛巾暖水袋或者是鹽袋給予熱敷。每次敷20~30分鐘，能夠促進肌肉的血液循環(huán)，緩解局部肩膀的疼痛。另外也可以外用一些活血化瘀，消腫止痛的跌打藥油或者是藥膏，效果都是比較好的。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-11-08 2401次
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長時間久坐肩膀疼是怎么回事病情分析：長時間久坐肩膀疼，可能和肩膀肌肉扭傷，韌帶拉傷，神經受傷有關。例如肩膀外傷，就容易導致肩膀疼痛。應當進行骨科做體格檢查，以及頸部X光CT等相關檢查，了解了肩膀疼痛的具體原因。意見建議：肩膀疼痛在平時生活中，要避免長時間久坐站立，應當適當的按摩肩膀。如果是由于外傷導致的，一般可以通過推拿，理療，針灸，艾灸的方法治療。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-04-24 601次
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肩膀疼怎么快速緩解一，降低自己的枕頭高度，枕頭比較高也是導致頸椎病和肩周炎的一個重要原因。最好是將你的枕頭換成是決明子的枕頭，這樣有利于頸椎病的恢復。二，不要讓自己的肩膀和頸椎部位受涼，很多時候受涼是會導致頸椎病和肩周炎的，所以一定要及時的注意保暖，這樣可以有效的預防肩周炎和頸椎病的發(fā)作。可以做一下按摩，如果你的頸肩
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 5232次
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美術生肩膀疼怎么緩解美術生出現的肩膀疼痛，主要是肩膀部位的肌肉，筋膜，韌帶，肌腱勞損引發(fā)，所以在出現這種情況以后：一，是要減輕肩膀部位受力，避免長時間抬肩活動，避免受涼，避免肩關節(jié)部位外傷，以免導致肩膀疼痛情況加重。二，是在出現肩膀疼痛情況以后，可以行肩膀部位熱敷，理療，艾灸，拔罐，刮痧等療法，來促進肩膀部位水腫吸收消
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 632次
