問(wèn)失眠3天了我每天上晚班每天就睡4個(gè)小時(shí)就

2020-05-19 1904次

為你推薦

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過(guò)了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)的，一般睡覺(jué)的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺(jué)，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過(guò)短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過(guò)多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 7102次

• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒(méi)有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問(wèn)題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來(lái)誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 16080次

• 每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  如果長(zhǎng)期以往，患者每天的睡眠時(shí)間只有四個(gè)小時(shí)，對(duì)機(jī)體的損害是非常大的。我們也聽(tīng)過(guò)過(guò)勞死，患者如果長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠不足，就容易導(dǎo)致心臟的疾病，以及顱內(nèi)的卒中疾病的出現(xiàn)。如果患者出現(xiàn)心臟的疾病，就有可能會(huì)危及患者的生命。有一些患者，比如出現(xiàn)一過(guò)性的心律失常，室性的早搏，或者是交界性的異搏心律，患者就可能會(huì)出現(xiàn)猝死等情況。所以建議進(jìn)行睡眠節(jié)律的調(diào)整，尤其要保證每天至少六個(gè)小時(shí)的睡眠，并且要提高睡眠的質(zhì)量，以降低心腦血管疾病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-12 14138次

• 每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  一般來(lái)說(shuō)，成年人每天要保證7個(gè)小時(shí)左右的睡眠。最好是保證晚上10點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間的人很容易達(dá)到深度睡眠，這樣更有助于緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝。如果是因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械牟涣剂?xí)慣影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)產(chǎn)生腦力減退，焦慮，易怒的情況，還有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，高血壓，最嚴(yán)重的情況可能會(huì)導(dǎo)致心律失常，心肌梗塞等。所以如果長(zhǎng)期每天睡4個(gè)小時(shí)是有可能導(dǎo)致猝死的。雖然有很多成功人士可能每天的正常睡眠時(shí)間也是4個(gè)小時(shí)，但是對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)最好是要有7個(gè)小時(shí)的睡眠，能夠保證一個(gè)比較好的精神狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 70546次

• 每天只睡4小時(shí)就睡不著了
  每天只睡4個(gè)小時(shí)就睡不著了屬于嚴(yán)重失眠，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱、抑郁癥等原因引起的，患者可通過(guò)藥物改善、改變生活方式等。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱大多是由于長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大所引起的一種心理疾病，常見(jiàn)的癥狀有情緒不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、易煩易怒等，這是因?yàn)榇竽X神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，是大腦無(wú)法正常休息，
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-09 762次

• 每天睡兩個(gè)小時(shí)就睡不著了
  每天睡兩個(gè)小時(shí)就睡不著了可能是神經(jīng)衰弱以及焦慮癥的原因，可以通過(guò)服用藥物的方式治療。1、神經(jīng)衰弱：如果患者最近一段時(shí)間工作以及生活壓力比較大，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn)，患病以后會(huì)使患者出現(xiàn)失眠、容易疲勞、注意力不集中、記憶力減退的癥狀，就會(huì)出現(xiàn)每天睡兩個(gè)小時(shí)就睡不著了的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-07 1042次

• 失眠，每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右
  多久了，每天幾個(gè)小時(shí)呢？
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-02-26 2102次

• 3月21日開(kāi)始，每天晚上睡三四個(gè)小時(shí)就自
  好
  吳大偉 主治醫(yī)師鹽城市中醫(yī)院

  2020-03-27 1501次