失眠，每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右
2020-02-26 2279次

病情描述：

每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右半夜兩點(diǎn)半左右醒，5點(diǎn)半左右才能睡著

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

吳剛主治醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院內(nèi)科

多久了，每天幾個(gè)小時(shí)呢？

每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右半夜兩點(diǎn)半左右醒，5點(diǎn)半左右才能睡著

加起來(lái)都是三個(gè)小時(shí)嗎？

大概半年多偶爾睡眠好

最近是

最近是不是心理壓力太大了？

之前有因?yàn)橐咔閾?dān)心最近好多了感覺(jué)也沒(méi)啥壓力

可能是生物鐘沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)

如果長(zhǎng)期這樣，可以考慮適當(dāng)少量用點(diǎn)安眠藥。

等生物鐘調(diào)整好了，就慢慢停掉。

我個(gè)人不是很愿意喝安眠藥之前有喝過(guò)安神補(bǔ)腦液半個(gè)月效果不錯(cuò) 后期再喝效果不佳

醫(yī)生睡眠不好和氣血不足有關(guān)系嗎最近泡腳泡完渾身發(fā)軟冒汗頭暈心悸查百度是氣血不足

有一定的關(guān)系

這個(gè)是中醫(yī)理論

西醫(yī)一般考慮與生物鐘相關(guān)

生物鐘的話我就是最近比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)左右影響很大嗎

嗯，過(guò)了生物鐘時(shí)間，就比較難入睡

睡眠可以喝點(diǎn)牛奶，搞一點(diǎn)睡前儀式，可能有一些小幫助。

但是我之前雖然提前躺下也需要湯個(gè)1小時(shí)左右才能睡著

嗯嗯

醫(yī)生我也不知道怎么回事自己睡睡不著和室友一起睡秒睡

嗯，要把生物鐘調(diào)整好。

和別人一起容易入睡是心理問(wèn)題嗎

這也是一個(gè)睡眠儀式問(wèn)題，跟心理因素有一定關(guān)系。

嗯嗯好的謝謝您

不客氣