氣血虛弱脾胃虛寒的體質(zhì)可以通過飲食調(diào)理、合理作息、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理，有助于身體恢復(fù)。主要考慮與不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期過度勞累或熬夜、思慮過多以及先天不足等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)理：平時(shí)可以適當(dāng)吃一些清淡易消化而又富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆腐、蘋果、火龍果以及菠菜等，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)氣血恢復(fù)，而且不容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，從而可以起到較好的調(diào)理效果。
2、合理作息：如果長(zhǎng)期過度勞累以及熬夜也可導(dǎo)致氣血虛弱以及脾胃虛寒的情況出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)注意多休息，保證充足的睡眠，少量的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球以及瑜伽等，注意勞逸結(jié)合，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
3、應(yīng)用藥物：如果患者不適癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參歸脾丸、復(fù)方阿膠補(bǔ)血顆粒、人參歸脾丸等藥物治療，可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒等藥物治療。
除以上方法外，還可以通過針灸、推拿以及拔罐等方法輔助調(diào)理?；謴?fù)期間也應(yīng)注意保持良好心情，避免不良情緒刺激。
