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    為什么絕經(jīng)后更容易發(fā)生脆性骨折

    女性絕經(jīng)后會發(fā)生脆性骨折,主要是由于絕經(jīng)后會造成骨質(zhì)疏松,從而引起脆性骨折的發(fā)生。絕經(jīng)后會引起骨質(zhì)疏松,主要是因為絕經(jīng)后雌性激素水平降低,無法有效的抑制破骨細胞,從而導(dǎo)致破骨細胞活躍,從而造成骨細胞被分解吸收,骨量下降而引起骨質(zhì)疏松。

    為了預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生,建議在日常生活中要維持鈣量的攝入,多吃一些含鈣量比較豐富的食物,例如牛奶,豆制品,雞蛋,蝦皮等食物。同時要保持充足的日曬,補充維生素D,有助于促進鈣的吸收。也可以進行一些體育鍛煉,例如走路,游泳,太極等運動,通過運動增強骨骼的穩(wěn)定性,預(yù)防骨折也能起到一定的作用。

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