專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 寒性體質(zhì)人群、脾胃虛寒的人群
宜食原因: 孕婦可以適量的吃些蓮霧果，酸甜可口，有利于增強(qiáng)食欲，也具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng): 蓮霧果洗干凈后可以直接吃，但是不可以過量，可能會(huì)引起胃腸不適的癥狀。
正文:
孕婦可適量吃蓮霧果。
建議用量：100g（約1個(gè)）/天。
孕婦可以適量的吃些蓮霧果，酸甜可口，有利于增強(qiáng)食欲，也具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
蓮霧果洗干凈后可以直接吃，但是不可以過量，可能會(huì)引起胃腸不適的癥狀。寒性體質(zhì)人群一般需要慎食蓮霧果，因?yàn)樯忟F果性寒，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣增加。脾胃虛寒的人群也需要慎食，可能會(huì)引起腹瀉的癥狀。
孕婦應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，能夠準(zhǔn)確的了解胎兒在腹中生長(zhǎng)發(fā)育的詳細(xì)情況，一旦觀察到異常情況，醫(yī)生能夠采取一些補(bǔ)救措施。建議孕婦平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽、散步等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
