為你推薦

• 生活中如何預(yù)防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負重，右腿就可以稍微彎曲，過十幾分鐘再換右腿來負重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉(zhuǎn)移，避免一條腿長期負重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因為相對來講，躺著身體是負重最小的，然后坐著要輕一些，站著負重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經(jīng)常起來活動活動，避免一個姿勢太久。第三，休息時候可以把腿抬高，腳下墊一個枕頭的高度，能夠從重力學(xué)上幫著血液回流到心臟。

  

  01:22
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 18507次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對于高危職業(yè)的人像長期站立的，或者久坐不動的人，要進行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時候最好是能穿二級壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時以上，最好能坐下來休息一會兒，或者是兩個腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對于久坐不動的人群來講，一般半個小時、四十五分鐘，要起來活動一下。如果實在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車的動作。這樣的話，能夠促進小腿肌肉的收縮、促進下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對血管的刺激。

  

  01:20
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 14993次

• 生活中如何預(yù)防靜脈曲張
  對于生活中靜脈曲張的預(yù)防來說，首先患者在平常的生活過程當中，應(yīng)做好下肢部位的保暖，避免驟冷驟熱的情況發(fā)生。另外，患者在生活過程當中，還要避免久站或者久坐的情況發(fā)生，對于久站或者久坐的患者，需要考慮適當?shù)淖儞Q體位，以及適當?shù)挠枰圆叫凶呗罚@樣利用患者小腿肌肉的肌泵作用，有利于患者下肢靜脈的回流。對于部分患者來說，還要注意適量的多吃一些綠色的蔬菜以及水果，這樣有利于患者體內(nèi)維生素的補充，特別是對于部分患者，應(yīng)適量的多吃一些酸性的水果，如橘子、柚子、橙子，有利于患者血管壁的軟化。對于部分輕度的靜脈曲張患者，可以考慮穿著靜脈曲張彈力襪進行對癥治療。另外，部分患者還可以考慮適量的服用一些邁之靈等藥物進行疾病的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-03-02 1720次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  預(yù)防靜脈曲張的癥狀出現(xiàn)需要采取一些綜合的措施，一般要適當?shù)倪M行運動，比如練一下太極拳，瑜伽，慢跑，游泳，爬山，促進全身的血液循環(huán)。并且在急性發(fā)作期的時候應(yīng)該適當?shù)钠教?，使靜脈回流盡可能的暢通，防止靜脈回流受阻。飲食要清淡，防止攝入一些辛辣刺激的食物，應(yīng)該以低鹽低糖低脂的飲食為主。如果出現(xiàn)了靜脈曲張防止靜脈曲張的病情加重，可以適當?shù)拇┚o身褲，緊的長筒襪使靜脈回流，防止癥狀更加明顯。
  語音時長 01:19”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-28 2162次

• 生活中如何預(yù)防靜脈曲張
  病情分析：在生活中病人可以盡量避免長時間的站立，盡量減少重體力的活動來預(yù)防靜脈曲張這種疾病，期間病人一定要多多的減輕身體的負擔(dān)，要多進行體育鍛煉。意見建議：建議病人每天要養(yǎng)成用熱水洗腳的良好習(xí)慣，可以促進全身的血液循環(huán)。平時也要注意飲食方面，不能吃一些辛辣刺激或者生硬粗糙的食物。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1201次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  病情分析：在正常的情況下病人是可以通過調(diào)整生活方式來預(yù)防靜脈曲張的，另外病人還要控制好一些原發(fā)疾病，應(yīng)該保證健康良好的運動習(xí)慣，作息時間和飲食習(xí)慣，保重身體狀態(tài)的良好。意見建議：建議病人在日常生活中可以多進行按摩，促進血液的循環(huán)，然后需要每隔一小時或者兩小時左右活動一會促進靜脈血液的回流。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1501次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  靜脈曲張檢查身體可見腿部皮膚有紅色或藍色如同蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤踞在大腿內(nèi)側(cè)，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個別患者出現(xiàn)踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關(guān)，不像神經(jīng)根病那樣為放射性疼痛，也不像關(guān)節(jié)炎那樣在關(guān)節(jié)活動后加重。除了遺傳等先
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-27 2587次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  預(yù)防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習(xí)慣開始1.避免久站或久坐長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液回流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環(huán)。建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室里小走或者簡單舒展下肢。坐立時抬高下肢或者保持膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-05 5036次