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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 52751次

• 維生素c吃多了會上火嗎

  維生素c吃多了不會上火。維生素c是可以增加抵抗力的，而且還可以預(yù)防感冒，它是一種有效的抗氧化劑，具有緩解游離的氧自由基的功效，所以可以有效地強(qiáng)化肌膚，對于紫外線的傷害。維生素c還可以促進(jìn)骨膠原的生物合成，對于傷口的愈合有很好的促進(jìn)作用。另外還可以防止牙齦出血，還可以促進(jìn)骨骼的生長，還可以防治關(guān)節(jié)的疼痛。但是長期過量的服用維生素c，會出現(xiàn)很多的不良反應(yīng)，兒童如果用大量的維生素c，很容易得骨病，另外維生素c，還可以降低婦女的生育能力，而且會影響胚胎的發(fā)育。維生素c，每一日的用量，如果超過3g的時候，還可以增加腸蠕動，會導(dǎo)致腹部疼痛和腹瀉。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-07 19795次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C如果僅僅是為了補(bǔ)充該營養(yǎng)素，不需要吃太久就可以停了，吃個3、5天就可以了。這是因為人體可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的。另外，維生素C能增強(qiáng)免疫力，但并不能認(rèn)為它是唯一增強(qiáng)免疫力的辦法。增強(qiáng)免疫力，還應(yīng)該注意規(guī)范的飲食，什么食物都要吃一些，不能挑食偏食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持足夠的休息。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-01 33966次

• 維生素e吃多久就該停
  一般情況下維生素E能吃1-3個月就可以停止服用，長期服用大劑量的維生素E可以引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有血栓性靜脈炎，或者是肺栓塞，或者兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量的維生素E可以引起血小板聚集和形成，血壓身高，停藥后血壓可以降低或者恢復(fù)正常。男女兩性均可以出現(xiàn)乳房肥大、頭疼、頭暈、眩暈、視力模糊，肌肉衰弱等。一般的維生素E，雖然有著非常好的療效，但是服用最好不要超過1個月，最多也不要超過3個月就可以停用了，不建議能長期服用。建議可以通過食補(bǔ)的方式來補(bǔ)充維生素。在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E，特別是種子的胚芽中，玉米、小麥胚芽，葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E都非常的豐富。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 102857次

• 維生素e吃多久就該停
  病情分析：維生素E不建議長時間使用，一般連續(xù)使用一個月就要停止用藥。因為長時間使用維生素E有可能會促進(jìn)男性乳房增大，也有可能會導(dǎo)致頭暈、口角炎或者內(nèi)分泌紊亂、視力模糊，而且還會增加出血性卒中的風(fēng)險。所以連續(xù)使用一個月以后，就要結(jié)合醫(yī)生的建議來做綜合評估，判斷是否適合繼續(xù)使用藥物。意見建議：建議維生素E需要飯后使用，在用藥期間也要注意飲食清淡，不要吃太多油膩的食物，以免導(dǎo)致腹瀉，同時也不要和阿司匹林或者維生素K等藥物聯(lián)合使用，以免增加毒副作用。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-09-03 4810次

• 維生素c吃多久?
  病情分析：吃維生素C的時間長短，與寶寶的體質(zhì)以及疾病有關(guān)，所以服用的時間也不一樣。如果寶寶沒有明顯缺乏維生素C的癥狀，并不建議服用維生素C。平時可以通過新鮮的蔬菜和水果來進(jìn)行補(bǔ)充，均含有較高的維生素C，如橙子、葡萄、獼猴桃、香蕉等等。意見建議：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，營養(yǎng)均衡。注意隨天氣變化增減衣物，防寒保暖，預(yù)防感冒。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
  彭鑫 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-09-11 5104次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C是人體必需的營養(yǎng)素，對于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等至關(guān)重要。然而，過量攝入也會帶來健康風(fēng)險。通常建議，連續(xù)補(bǔ)充維生素C一個月后，應(yīng)適當(dāng)停用一至兩周，以避免體內(nèi)積聚過多。維生素C雖然重要，以下幾點(diǎn)是關(guān)于維生素C補(bǔ)充和停用的關(guān)鍵指導(dǎo)：1、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 吃維生素c淡斑吃多久就該停
  吃維生素C淡斑一般吃3~5個月左右就該停，身體狀況以及斑點(diǎn)多少不同，服用藥物的時間會有一定區(qū)別，所以停藥的時間要因人而異。斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的，常見面部，通常情況下會表現(xiàn)為褐色或黑褐色，如果平時經(jīng)常風(fēng)吹日曬，經(jīng)常導(dǎo)致皮膚干燥，會提高引起斑點(diǎn)的幾率，維生素C可以抑制黑色素的形成，其原理是能
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-18 1180次