木瓜一般具有補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的功效，作用是維持身體健康、增強免疫力、保護(hù)胃功能、緩解便秘、滋潤皮膚，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充營養(yǎng)：
木瓜中含有豐富的碳水化合物，可以補充人體所需能量，維持正常生理活動。
2、增強體質(zhì)：
木瓜中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以補充人體養(yǎng)分，有助于增強體質(zhì)和提高免疫力。
3、健脾養(yǎng)胃：
木瓜性溫，歸肝、脾經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃的功效，對于脾胃虛弱所引起的消化不良、食欲不振等癥狀具有一定的緩解作用。
4、潤腸通便：
木瓜中的膳食纖維含量比較高，能夠刺激胃酸分泌，加快腸胃蠕動，起到潤腸通便、緩解便秘的作用。
5、美容養(yǎng)顏：
木瓜中含有豐富的維生素C、維生素E等，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，抑制黑色素的沉淀，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。
需要注意的是，木瓜的含糖量比較高，因此不建議糖尿病患者食用，以免血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。
