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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因?yàn)檫@些食物是性溫的，對(duì)人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對(duì)于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 9187次

• 腎陰虛怎么調(diào)理

  腎陰虛是中醫(yī)常見證型，指體內(nèi)陰液不足，虛火內(nèi)生，常見于長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、久病或年老體弱人群。調(diào)理需多管齊下，才能有效改善癥狀。生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)。要避免熬夜，熬夜易耗傷陰血，加重陰虛；同時(shí)減少過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦，以養(yǎng)陰氣。飲食調(diào)理也很關(guān)鍵。日?？啥喑糟y耳百合蓮子粥，銀耳滋陰潤(rùn)肺，百合清心安神，蓮子健脾固腎，三者搭配，能滋養(yǎng)陰液。此外，鴨肉、黑芝麻、黑豆等食物也有滋陰功效。中藥調(diào)理方面，北京同仁堂六味地黃丸是經(jīng)典之選。它以“三補(bǔ)三瀉”的精妙配伍，熟地黃、酒萸肉、山藥補(bǔ)肝腎脾之陰，澤瀉、茯苓、牡丹皮泄?jié)駶崽摶?，能改善陰虛引起的燥熱、盜汗、腰膝酸軟等問題。若頭暈?zāi)垦Ｃ黠@，可搭配諾得勝石斛夜光丸；失眠嚴(yán)重者，牧霖天王補(bǔ)心丹可滋陰安神，與北京同仁堂六味地黃丸協(xié)同改善睡眠。用藥前建議咨詢醫(yī)生，確保療效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-08-29 10298次

• 腎陰虛多久能恢復(fù)
  腎陰虛多久能恢復(fù)與腎陰虛的程度、患者的性別、年齡、體質(zhì)、以及治療方法都密切相關(guān)，不能一概而論。一般來說至少調(diào)理三個(gè)月以上，腎陰虛如果不及時(shí)調(diào)理，很容易導(dǎo)致男子的滑精、陽強(qiáng)易舉，女子的月經(jīng)量少、閉經(jīng)、更年期提前等等。除了可以服用一些滋陰補(bǔ)腎的中成藥物，來進(jìn)行改善之外，患者還有一點(diǎn)千萬不能忽視，那就是改善不良的生活和飲食習(xí)慣。平時(shí)喝太多碳酸飲料、吃太多鹽或者愛憋尿，愛熬夜，不愛運(yùn)動(dòng)，房勞過度等等都會(huì)造成腎陰虛的加重。所以在治療期間要想腎陰虛恢復(fù)得更快，需要從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-10-02 11832次

• 腎陰虛自己能恢復(fù)嗎
  腎陰虛指的是腎臟陰液不足，而出現(xiàn)的一系列以虛熱為主要表現(xiàn)的癥候。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，所以腎臟出現(xiàn)的問題，一般來說不能夠自行恢復(fù)，需要通過中藥來進(jìn)行調(diào)理，可以選擇六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰補(bǔ)腎的藥物。除此之外，腎陰虛的形成多跟不良的生活和飲食密切相關(guān)，所以這一類的患者一定要注意改善自己的飲食、作息習(xí)慣，保持心情的舒暢，盡量的保持生活規(guī)律，早睡早起，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來改善體質(zhì)，調(diào)理腎陰虛的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-10-09 13070次

• 腎陰虛多久能恢復(fù)
  病情分析：腎陰虛患者.多久能恢復(fù)要因人而異，要看患者的病情和體質(zhì)，一般情況下?；颊呷绻皶r(shí)治療和生活的調(diào)理，可能一個(gè)月左右能恢復(fù)。意見建議：腎陰虛患者平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要清淡，不吃辛辣刺激性食物，可以多吃些黑米，黑芝麻，豆腐，牛奶等食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-06 2803次

• 腎陰虛自己能恢復(fù)嗎
  病情分析：腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。意見建議：如果患者病情比較輕微，通過飲食調(diào)理能自己恢復(fù)和，如果癥狀比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，防止耽誤病情，使病情加重?；颊咂綍r(shí)要注意休息，不熬夜，堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些鱸魚，豬腰，羊肉，狗肉等食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-25 3402次

• 腎陰虛怎么恢復(fù)
  腎陰虛是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀?；謴?fù)腎陰虛，需綜合調(diào)理，以下是一些建議的方法：首先是飲食調(diào)理。腎陰虛者宜食滋陰補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、黑豆、山藥、枸杞等。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)，有助于滋補(bǔ)腎陰，緩解癥狀。同
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 腎陰虛自己能恢復(fù)嗎
  腎陰虛指的是腎臟陰液不足，而出現(xiàn)的一系列以虛熱為主要表現(xiàn)的癥候。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，所以腎臟出現(xiàn)的問題，一般來說不能夠自行恢復(fù)，需要通過中藥來進(jìn)行調(diào)理，可以選擇六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰補(bǔ)腎的藥物。除此之外，腎陰虛的形成多跟不良的生活和飲食密切相關(guān)，所以這一類的患者一定要注意改
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 505次