產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛可能是過(guò)度勞累、寒冷刺激、病毒性感冒、缺鈣、骨質(zhì)增生等原因?qū)е?，可以通過(guò)加強(qiáng)護(hù)理、物理療法、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理，此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

1、過(guò)度勞累：

如果在產(chǎn)后沒(méi)有注意休息，經(jīng)常過(guò)度勞累會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛感，還會(huì)伴有身體乏力、精神萎靡等現(xiàn)象?；颊咝枰⒁庑菹?，保證充足的睡眠，適當(dāng)減少活動(dòng)，能夠幫助恢復(fù)。

2、寒冷刺激：

如果沒(méi)有注意身體的保暖，受到寒冷刺激后會(huì)引起局部組織痙攣，還可能會(huì)使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛，并伴有皮膚表面溫度下降?；颊咝枰h(yuǎn)離寒冷環(huán)境，保持室內(nèi)溫度適宜，根據(jù)天氣變化添減衣物，也可以對(duì)疼痛部位熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

3、病毒性感冒：

發(fā)病原因和病毒感染有關(guān)，一般會(huì)表現(xiàn)為咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，甚至?xí)贵w溫調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)異常后引起體溫升高，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致乳酸在關(guān)節(jié)部位堆積而出現(xiàn)疼痛?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊、雙黃連口服液等藥物治療，能夠起到抗病毒的作用，還可以通過(guò)溫水擦拭、毛巾冷敷額頭等方法進(jìn)行物理降溫，使體溫逐漸下降。在此期間也需要暫停哺乳，以免對(duì)嬰兒造成影響。

4、缺鈣：

鈣攝入不足或者流失過(guò)多會(huì)引起缺鈣，使神經(jīng)肌肉興奮性升高后出現(xiàn)肌肉痙攣、口周麻木、入睡困難等癥狀，還可能會(huì)累及骨骼而引起關(guān)節(jié)部位疼痛?；颊呖梢远喑砸恍┾}含量高的食物，比如蝦皮、海帶、紫菜等，也可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片等藥物治療，能夠起到補(bǔ)鈣的作用。

5、骨質(zhì)增生：

若骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，在活動(dòng)時(shí)會(huì)刺激關(guān)節(jié)周?chē)慕M織而出現(xiàn)疼痛，并伴有麻木、腫脹以及活動(dòng)受限等癥狀。此時(shí)要適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)，并加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位的保暖。如果疼痛嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，但是不能空腹用藥，也需要停止哺乳。

女性在產(chǎn)后要保持情緒平穩(wěn)，不能過(guò)度焦慮或者緊張，也不可以吸煙、喝酒。