半月板損傷自愈后一般能運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)的力度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
半月板損傷與意外摔傷、撞傷等因素有關(guān)，病情較輕的患者，在休息一段時(shí)間后疾病會(huì)自行愈合。疾病恢復(fù)后通常能做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、瑜伽等，適量的運(yùn)動(dòng)能夠疏通經(jīng)絡(luò)，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨關(guān)節(jié)健康。同時(shí)適量的做一些運(yùn)動(dòng)，還能夠增強(qiáng)患者的身體體質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)不可以做一些高強(qiáng)度，劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如長跑、舉重、跳高、跳遠(yuǎn)等，以免導(dǎo)致半月板部位的關(guān)節(jié)以及韌帶再次出現(xiàn)損傷。
在治療期間還應(yīng)適量的吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康也有一定的好處。如果在運(yùn)動(dòng)后身體出現(xiàn)了不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤治療時(shí)間，引起疾病加重。
