40歲牙齦萎縮的恢復(fù)取決于其原因和程度，具體如下：
1.明確原因：牙齦萎縮可能由多種因素引起，如牙周炎、不正確的刷牙方式、牙齒錯位等。了解具體原因，有助于選擇合適的治療方案。
2.牙周治療：對于由牙周炎引起的牙齦萎縮，首先要進行牙周治療，如潔治（洗牙）和根面平整術(shù)，以去除牙菌斑和牙石，控制炎癥。
3.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的牙齦萎縮，可能需要進行手術(shù)治療，如牙齦移植術(shù)或牙槽骨移植術(shù)，以恢復(fù)牙齦組織的健康狀態(tài)。
4.調(diào)整刷牙方式：學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，如豎刷法或短橫顫動法，并使用軟毛牙刷和含氟牙膏，有助于減少對牙齦的刺激和損傷。
5.牙齒矯正：對于由牙齒錯位引起的牙齦萎縮，牙齒矯正治療可能是一個有效的解決方案，可以調(diào)整牙齒的排列和咬合力分布，從而減輕對牙齦的壓力。
患者需要注意的是，牙齦萎縮的恢復(fù)是一個長期的過程，需要耐心和堅持。同時，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議，選擇適合自己的治療方案。如果出現(xiàn)牙齦萎縮的癥狀，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
