凍香蕉的好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)等，壞處包括腹痛、腹瀉等，需要減少攝入量。
一、好處：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：凍香蕉是一種常見(jiàn)的水果，還有膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足的情況。
2、增強(qiáng)體質(zhì)：凍香蕉粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有糖分，能夠給體內(nèi)提供所需要的能量，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、壞處：
1、腹痛：如果長(zhǎng)期過(guò)量吃凍香蕉，會(huì)加重胃腸道黏膜的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜損傷，引起腹部疼痛。
3、腹瀉：動(dòng)物香蕉比較寒涼，過(guò)量吃會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)的速度發(fā)生異常，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)造成排便次數(shù)增多。
除了以上論述的好處和壞處以外，同時(shí)還包括提高自身免疫力、惡心嘔吐等好處和壞處，但是在吃凍香蕉時(shí)，不可以攝入過(guò)多。
