脾胃不好考慮是不良飲食習(xí)慣、過(guò)度勞累、思慮過(guò)多、大病初愈、年老體弱等原因引起，可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、休息、自我調(diào)節(jié)情緒、針刺、口服藥物等方式調(diào)理。
1、不良飲食習(xí)慣：
經(jīng)常存在過(guò)度節(jié)食的現(xiàn)象，或者長(zhǎng)期吃辣椒、冰淇淋、麻辣燙等刺激性食物，可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不好的現(xiàn)象。一日三餐需要合理安排，也要以清淡為主。
2、過(guò)度勞累：
經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)會(huì)不斷消耗人體的氣血，當(dāng)脾胃得不到充足的養(yǎng)護(hù)后，也可能會(huì)出現(xiàn)虛弱的情況，建議在平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
3、思慮過(guò)多：
長(zhǎng)期思慮過(guò)多或者處于壓抑、焦慮等不良情緒中，可能會(huì)影響正常的食欲，導(dǎo)致脾胃得不到水谷精微的養(yǎng)護(hù)，也可能會(huì)引發(fā)脾胃不好。需要自我調(diào)節(jié)情緒，可以通過(guò)聽音樂、跑步等方式放松。
4、大病初愈：
患病期間可能會(huì)耗傷身體的正氣，使身體的多個(gè)臟器虛弱，在疾病初愈后身體處于虛弱狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降，可以在醫(yī)生的操作下針刺足三里穴、胃俞穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解癥狀。
5、年老體弱：
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，體內(nèi)的器官功能逐漸下降，可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降、便秘等脾胃不好的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等藥物治療。
調(diào)理疾病的同時(shí)需要注意身體保暖，也要保證充足的睡眠，有助于疾病康復(fù)。
