<sup id="scpux"></sup>

    快速通便的方法 便秘的食物有哪些

    快速通便的方法有喝水、按摩腹部、每天保持運(yùn)動(dòng)、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露藥物通便等。便秘的食物有肥肉、蛋糕等。

    1、喝水,尤其是在早晨起床時(shí)空腹快速的喝一杯水,有利于補(bǔ)充夜間喪失的水分,同時(shí)可以刺激胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)晨起排便。

    2、循順時(shí)針按摩腹部也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),可以每天不間斷的按摩腹部。

    3、每天保持運(yùn)動(dòng),有利于維持正常的胃腸的蠕動(dòng)。

    4、對(duì)于便秘嚴(yán)重、排便不暢的患者,還可以通過藥物來快速的通便,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露藥物,從而刺激排便。

    便秘的食物包括肥肉、蛋糕等,這種食物的脂肪含量很高、膳食纖維含量很低,吃多了會(huì)引起便秘。平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜、水果、雜糧,尤其是一些新鮮的水果,比如香蕉、梨子、火龍果等,有助于排便。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      四虎成人精品永久免费AV九九 | 三级乱伦视频 | а√天堂中文在线资源8 | 插菊花综合网1 | 爱搞搞就要操 | 四虎影院无码 | 日韩无码大片 | 免费在线观看亚洲 | 黄色片视频免费看 | 男人捅女人到爽免费网站 |