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• 經(jīng)常熬夜有什么危害

  大家都知道熬夜的危害很多，最直接的就是第二天無法正常的工作和學(xué)習(xí)，注意力不集中。但是生活中很多人，為了工作和生活，又不得不熬夜，比如：夜車司機(jī)、工作加班等。經(jīng)常熬夜對身體和精神的損害非常大：咱們首先說一下對精神的危害，由于工作上，面臨較大的壓力，經(jīng)常熬夜加班，精神上沒有得到及時的舒緩，如果不積極的調(diào)整，就會導(dǎo)致精神狀態(tài)變得越來越差，甚至可能產(chǎn)生焦慮癥或者抑郁；再一個是身體素質(zhì)會變差，白天是消耗的過程，晚上睡覺能補(bǔ)充體力，增加免疫蛋白、提高免疫力。長期的熬夜會導(dǎo)致人們的身體免疫力和抵抗力下降，可能會導(dǎo)致其他疾病，比如：感染、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等疾病，如果是出現(xiàn)免疫力下降的情況，應(yīng)及時服用藥物提升免疫力。常見的金水寶膠囊可以提升免疫低下人群的細(xì)胞免疫水平，改善患者免疫功能，對熬夜造成的身心損耗有一定的補(bǔ)益作用。盡管可以使用藥物調(diào)理，還是建議大家平時應(yīng)盡量避免熬夜。

  

  02:04
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 13504次

• 經(jīng)常熬夜會腎虛嗎

  熬夜是會導(dǎo)致腎虛的。因為腎是人體的先天之本，腎中藏有人體的先天精氣，晚上過度勞累、熬夜會耗傷人體的陰液，陰液是由精氣所化生的，過度耗傷精氣會導(dǎo)致腎中精氣不足，出現(xiàn)腎虛。腎虛分腎陰虛和腎陽虛兩種情況，腎陰虛的人臨床表現(xiàn)為眩暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、盜汗、失眠、尿黃、大便干燥，男性患者會出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精，女性會出現(xiàn)經(jīng)少、經(jīng)閉或者是崩漏的現(xiàn)象。另外，很多患者會出現(xiàn)形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等。腎陽虛患者主要的臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛或者腰背冷痛，而且有畏寒肢冷，尤其是以下肢為重，同時伴有精神萎靡。男性會出現(xiàn)陽痿、早泄，女性會出現(xiàn)宮寒不孕的情況。所以，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5560次

• 熬夜喝什么好
  第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點(diǎn)紅棗水，持續(xù)一周，可以達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝，促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。第三個是金銀花茶，金銀花茶有清熱解毒，抗病毒的功效，還能夠美容、減肥。第四個就是菊花茶，菊花茶是養(yǎng)肝類的代表，有著極好的疏散風(fēng)熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少元素。第五個就是玫瑰花茶，玫瑰花茶對于壓力過重，心緒不寧引起的郁結(jié)和肝火的調(diào)養(yǎng)，效果比較好，可以養(yǎng)肝、安神，還能美容養(yǎng)顏。
  語音時長 01:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-28 100334次

• 熬夜喝什么好
  對于經(jīng)常熬夜的人來說，要注意補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)，像可以喝一些溫?zé)岬呐Ｄ萄a(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)。另外，可以喝一些茶類，比如說菊花茶，玫瑰花茶，枸杞茶，這些都能夠起到比較好的養(yǎng)肝、護(hù)肝以及安神的效果。另外，經(jīng)常熬夜的人可以喝一些蜂蜜水或者是果汁，比如說葡萄汁，胡蘿卜汁都是比較好的。另外，經(jīng)常熬夜的人群要注意盡量多休息，因為熬夜對于人體的傷害是比較大的。
  語音時長 01:10”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-29 2465次

• 經(jīng)常熬夜喝什么好
  熬夜喝什么好第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點(diǎn)紅棗水，持續(xù)一周，可以達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝，促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-24 13406次

• 熬夜喝什么好
  病情分析：在熬夜后建議可以多喝一些清肝明目的花茶，比較常見的有決明子茶，菊花茶，枸杞茶等，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝補(bǔ)血安神的作用，因為長時間的熬夜對于肝臟的損傷是比較大的，容易導(dǎo)致肝火旺盛，而使面部顏色越來越差。而且長時間熬夜還會導(dǎo)致面部出現(xiàn)斑點(diǎn)或?qū)е骂^暈，頭痛，失眠，焦慮，注意力不集中或內(nèi)分泌失調(diào)，眼睛干澀等情況。建議患者也可以多喝一些橙汁或胡蘿卜汁，可以緩解眼部干澀不適的癥狀。意見建議：建議患者在平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，作息時間，最好可以在每天晚上10點(diǎn)之前入睡，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-07-21 3005次

• 經(jīng)常熬夜補(bǔ)身體喝什么湯好
  經(jīng)常熬夜補(bǔ)身體喝豬肉枸杞湯、紅棗桂圓湯、西洋參瘦肉湯、四君子湯等比較好。豬肉枸杞湯：豬肉味甘性平，能生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒，枸杞能益精明目、補(bǔ)腎。豬肉枸杞湯能夠滋補(bǔ)肝腎，益氣益心。經(jīng)常熬夜的患者可能會出現(xiàn)視力模糊、肝腎虧虛、脾胃虛弱等，服用豬肉枸杞湯能夠很好的補(bǔ)身體。紅棗桂圓湯：紅棗桂圓湯有很好的補(bǔ)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 3509次

• 經(jīng)常熬夜補(bǔ)身體喝什么湯好
  經(jīng)常熬夜為了補(bǔ)身體一般可以喝雞湯、蘑菇湯、紅棗桂圓湯、蓮藕排骨湯以及綠豆薏仁湯等，能夠提供給身體必要的營養(yǎng)，緩解熬夜帶來的各種不適。1、雞湯：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸，這些物質(zhì)是身體能量的重要來源，能有效緩解疲勞。同時，雞湯中的礦物質(zhì)和維生素
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次