解決便秘需采取生活方式調(diào)整與必要時(shí)藥物治療相結(jié)合的綜合策略，具體如下。
1、生活方式調(diào)整：建議便秘患者增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜、水果及豆類，可增強(qiáng)糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；每日保證1500-2000毫升飲水量，能軟化糞便，減少排便阻力。同時(shí)，建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起或餐后1小時(shí)內(nèi)嘗試排便，利用胃結(jié)腸反射增強(qiáng)排便效率。適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，也能通過(guò)促進(jìn)腹部肌肉收縮改善腸道動(dòng)力。
2、藥物治療：若生活方式調(diào)整效果有限，可考慮服用藥物。便通膠囊作為中成藥，藥性溫和，以健脾益腎、潤(rùn)腸通便為主要功效，服藥后24小時(shí)內(nèi)起效，通過(guò)調(diào)理身體內(nèi)部環(huán)境，改善脾腎不足、腸腑氣滯的狀況，幫助恢復(fù)腸動(dòng)力，恢復(fù)規(guī)律排便，從根源上解決便秘問(wèn)題，尤其適合長(zhǎng)期便秘、反復(fù)便秘人群服用。若便秘較為緊急，還可考慮使用開(kāi)塞露，此藥能通過(guò)局部潤(rùn)滑與刺激直腸黏膜，緩解急性便秘，但需避免長(zhǎng)期依賴。也可選擇乳果糖口服溶液，其通過(guò)滲透作用增加腸道水分，軟化糞便，對(duì)慢性功能性便秘有治療效果。
若調(diào)整生活方式及使用藥物后癥狀仍未改善，或伴隨腹痛、便血、體重下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
