專家建議: 可適量吃
建議用量: 10g（約1小把）/天
慎食人群: 對(duì)香菜過敏的人群、口腔潰瘍的患者
宜食原因: 香菜中含有的脂肪比較少，患者適量吃一般不會(huì)使血脂升高，對(duì)疾病的恢復(fù)不會(huì)造成影響，香菜中還含有膳食纖維和維生素等成分，血脂高的患者適量吃能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
注意事項(xiàng): 香菜可以選擇爆炒，不宜過量食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
血脂高的患者可適量吃香菜。
建議用量：10g（約1小把）/天。
血脂高的患者飲食上需要以低脂肪、低膽固醇為主。香菜中含有的脂肪比較少，患者適量吃一般不會(huì)使血脂升高，對(duì)疾病的恢復(fù)不會(huì)造成影響，香菜中還含有膳食纖維和維生素等成分，血脂高的患者適量吃能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
香菜可以選擇爆炒，不宜過量食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。如果屬于對(duì)香菜過敏的人群，一般需要慎食，誤食后容易出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚丘疹、瘙癢等。香菜含有一定的膳食纖維，患有口腔潰瘍的患者一般需要慎食，因?yàn)樯攀忱w維容易刺激潰瘍面，可增加局部的疼痛感。
血脂高的患者在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建議早睡早起，不要長時(shí)間熬夜，還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打太極拳、練瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，維持健康體重。
