大姨媽在這里指的是月經(jīng)，并沒(méi)有月經(jīng)期間吃什么水果最好的這種說(shuō)法，月經(jīng)期間的女性一般可以吃桃子、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、梨等水果，當(dāng)身體出現(xiàn)異常情況時(shí)，需要立即就醫(yī)。
1、桃子：
所含的水分較多，能夠維持體內(nèi)的水分平衡，還可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，可以在一定程度上緩解疲勞。
2、蘋(píng)果：
其中含有果膠、維生素以及礦物質(zhì)等，而且性質(zhì)溫和，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，還能夠提供營(yíng)養(yǎng)支持。
3、香蕉：
含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘，而且質(zhì)地比較軟弱，容易被胃腸道消化。
4、獼猴桃：
不僅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且味道酸甜，可以刺激味蕾，能夠改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的食欲不振。
5、梨：
也是一種水分含量較多的水果，可以緩解口干以及口渴，而且無(wú)刺激性，不會(huì)影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。
月經(jīng)期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生用品和內(nèi)褲，不可以盆浴或者性生活，以免影響恢復(fù)。
