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• 吃黑巧克力會(huì)發(fā)胖嗎

  適量的吃黑巧克力并不會(huì)發(fā)胖，但是要注意一點(diǎn)黑巧克力吃多了也會(huì)引起人的發(fā)胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的區(qū)別就是里邊含的糖分是特別的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全沒有。但是巧克力畢竟是由可可豆做成的，所以里邊含有大量的脂肪成分，熱量其實(shí)是很高的。如果對(duì)于黑巧克力的攝入只是每天一小塊或兩小塊，不超過一天攝入的總熱量，肯定是不會(huì)引起發(fā)胖的。但是如果大量的攝入黑巧克力，每天吃好幾大塊，這時(shí)攝入的熱量超過了人體消耗的熱量，比如一天攝入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的熱量攝入，對(duì)于絕大多數(shù)人而言熱量就會(huì)發(fā)生堆積，就會(huì)引起體重的增加。

  

  01:22
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 68189次

• 緩解經(jīng)期頭痛的方法

  經(jīng)期頭疼，主要與體內(nèi)的某些激素有關(guān)，最為典型的叫雌二醇。由于女性的生理特點(diǎn)，在月經(jīng)前后，血液中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解緊張與壓力。但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的話，不適合運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重頭疼。陽光對(duì)于預(yù)防及消除經(jīng)期偏頭疼，也有很好的效果。主要是因?yàn)樵陉柟獾恼丈湎?，可以幫助人們，吸收食物里面的維生素D，有效緩解經(jīng)期頭疼。如果你沒有條件進(jìn)行太陽的照射，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素D。還有一種辦法就是家庭物理治療，是一個(gè)比較安全，沒有副作用的一種治療辦法，可以為各種類型的頭疼改善癥狀。物理治療主要包括，局部的冷敷或者熱敷，或者吸氧，包括頭部的按摩推拿刮痧，以及臨床廣泛使用的，物理磁刺激的治療辦法。

  

  02:20
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 5410次

• 經(jīng)期吃巧克力
  經(jīng)期是可以吃巧克力的，但是不能過量。巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。痛經(jīng)的是很多人難以忍受的。經(jīng)期吃巧克力能夠緩解痛經(jīng)，巧克力的苯酚復(fù)合物，不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速的被血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化、及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑，這種苯酚的物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通，起了重要的作用。巧克力含有兒茶酚胺，可以使女性減輕在經(jīng)期煩躁和乳房疼痛的癥狀。所以可以吃巧克力，但是要適量，因?yàn)榍煽肆儆诟邿崃康氖称罚軌蜉^快地補(bǔ)充人體所需的能量，脂肪含量比較高，吃過多巧克力容易導(dǎo)致肥胖。
  語音時(shí)長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 10818次

• 經(jīng)期可以吃巧克力嗎
  女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆Γ梢杂兄谑瓜矏傊械目寡趸锍煞置黠@增加，減輕女性在經(jīng)期間的不適。第二是女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某郧煽肆?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后迅速的被血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑，這些成分的物質(zhì)對(duì)于人體血管保持血液通暢起了重要的作用，所以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆κ怯泻锰幍?。但也不能多吃，吃多了?duì)身體不好。因?yàn)榍煽肆儆诟邿崃康氖称?，雖然生理期可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中大量的單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，有刺激食欲的作用。巧克力可以提高腦內(nèi)血清素的濃度，而腦內(nèi)血清素越多，也就會(huì)使人感到愈加的積極、樂觀、快樂，所以在月經(jīng)來臨前幾天的時(shí)候，如果出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，焦慮也可以適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆Α?/div>

  語音時(shí)長 1:50”

  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 41238次

• 經(jīng)期吃巧克力緩解疼痛嗎
  病情分析：在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況病人吃一些巧克力是不會(huì)緩解疼痛的，而且在一定的程度上還會(huì)有造成疼痛加重的可能性。主要就是由于巧克力內(nèi)含有一些咖啡因或者其他不良的成分，會(huì)造成一定的刺激作用。意見建議：建議病人在月經(jīng)期間也要避免喝一些咖啡，濃茶等刺激性的飲品。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-04 2602次

• 經(jīng)期可以吃巧克力嗎
  病情分析：巧克力屬于高熱量的比較甜的食物，它能夠增加血液循環(huán)，減輕平滑肌的痙攣，還可以補(bǔ)充體能，預(yù)防貧血，緩解痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期的時(shí)候也是可以吃的。意見建議：在月經(jīng)期的時(shí)候，建議也需要注意不要吃辛辣刺激和生冷的食物，不要喝茶和咖啡，還要注意小腹的保暖，盡量多喝一些紅糖水，有利于緩解痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期還要注意不可以同房，以免導(dǎo)致經(jīng)血回流導(dǎo)致盆腔感染。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-08-29 2902次

• 痛經(jīng)吃巧克力能緩解疼痛嗎
  痛經(jīng)吃巧克力一般不能緩解疼痛。巧克力而是一種含糖量比較高的食物，主要成分有可可脂、脂肪以及一些礦物質(zhì)，吃了以后能夠補(bǔ)充身體能量，還能夠使人興奮，對(duì)于緩解痛經(jīng)并沒有作用。痛經(jīng)需要根據(jù)具體情況針對(duì)性治療，它是月經(jīng)期間常見的一種癥狀，可能是由于腹部受涼或者子宮收縮痙攣導(dǎo)致的，如果疼痛比較輕，可以通過熱敷或
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-07 405次

• 痛經(jīng)吃巧克力能緩解疼痛嗎
  痛經(jīng)時(shí)吃巧克力可能在一定程度上緩解疼痛，但效果有限，且并不適用于所有痛經(jīng)患者。巧克力中含有可可堿，這種成分具有舒緩平滑肌痙攣的作用，從而可能減輕因子宮平滑肌痙攣而引起的痛經(jīng)癥狀。同時(shí)，巧克力中的苯酚化合物有助于增加血液中的抗氧化物成分，保持
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次