第一，增加自信。
自信也是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的兒童對(duì)他們自己完成和應(yīng)付事物的能力有懷疑，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張或者恐懼，所以作為家長(zhǎng)要積極的關(guān)愛子女，認(rèn)識(shí)到他（她）是一個(gè)有神經(jīng)性焦慮的孩子，要多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)孩子的自信心，減少孩子的自卑感。
第二，自我放松。
讓孩子從這個(gè)緊張情緒中解脫出來，家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子精神尚好的情況下，去想象各種場(chǎng)景，從最弱的情緒開始，逐漸地重復(fù)加強(qiáng)。然后慢慢的讓孩子在想到任何場(chǎng)景或者整個(gè)過程中都不再焦慮的狀態(tài)為止，讓孩子的狀態(tài)逐步的變好，即使最焦慮的時(shí)候也能夠保持平衡的心態(tài)。
第三，自我反省。
有一些孩子因?yàn)閷?duì)某些情景經(jīng)歷或者欲望進(jìn)行壓抑，但僅僅是壓抑到潛意識(shí)，那些記憶和情感并沒有消失，從而產(chǎn)生焦慮性神經(jīng)癥。而發(fā)病時(shí)，兒童只有痛苦焦慮而不知其原因，這種情況下，要讓孩子進(jìn)行自我反省，把引起痛苦的事情從潛意識(shí)中引出來，訴說出來，必要的時(shí)候讓其發(fā)泄，之后孩子焦慮性神經(jīng)癥的癥狀一般就可以消失。
