酵素果凍一般是不能減肥的，減肥需要通過調(diào)整飲食和體育鍛煉才能達(dá)到效果。
一般酵素果凍是不能起到減肥效果的，因?yàn)榻退貙?shí)際上是一種酶類物質(zhì)，而酵素果凍即是含有酵素成分的一種果凍，大部分的酶類在進(jìn)入人體后，可被胃內(nèi)的胃酸消化分解，少部分會(huì)進(jìn)入腸道內(nèi)，從而起到調(diào)節(jié)腸道功能的作用，從而使腸道內(nèi)代謝廢物排出，但是不能夠起到分解脂肪的作用，所以無法達(dá)到減肥的效果。
想要減肥食物患者一定不要吃高油膩和高脂肪的食物，比如炸雞、肥肉、薯?xiàng)l等，以免對(duì)減肥造成不利影響?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┑椭竞偷蜔崃康氖澄?，比如雞胸肉、麥片、胡蘿卜、菠菜等，對(duì)減肥都可以起到較好的輔助作用。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如蘋果、香蕉、紅薯等，對(duì)于減肥的人群可以起到較好的輔助作用。平時(shí)可以到戶外進(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)的脂肪，起到一定的減肥作用。
