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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12355次

• 老年人如何養(yǎng)護心腦

  30老年人如何養(yǎng)護心腦心腦問題是老年人老生常談的一個問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護心腦至關重要。老年人在平時，應該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當?shù)幕顒樱鰪婓w質，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復發(fā)率高、致死率高，嚴重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護心臟作用的中成藥進行調理，中西藥結合加強治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11884次

• 老年人腹瀉時如何補充水分
  老年人腹瀉容易出現(xiàn)脫水表現(xiàn)，需要及時補充水分，根據(jù)病情嚴重程度可采取靜脈補充液體，并配合鈉、鉀的補充治療，防止水和電解質紊亂而誘發(fā)心腦血管疾病或誘發(fā)急性腎衰竭。如果病情較輕或暫時不能及時就醫(yī)，可在家中自制鹽水進行口服補液，米湯五百毫升加細鹽1.75克；或自制糖鹽水，清潔水五百毫升、白糖二十克、加細鹽1.75g，煮沸后服用。服用過程中應觀察腹瀉的次數(shù)，及腹瀉時大便的量以及尿量情況，靈活掌握。腹瀉減輕、尿量較多時可以停用，同時要及時就醫(yī)。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-05 3065次

• 夏季降壓之經(jīng)常補充水分
  臨床觀察發(fā)現(xiàn)，盛夏時節(jié)，高血壓患者發(fā)生心肌梗死、腦血栓的比例明顯高于其他季節(jié)。由于夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜的時候，容易發(fā)生腦血栓。高血壓患者在夏季，首先要重視補充足夠的水分，即使感覺不太熱，也要時及時補水，特別是在出汗多的情況下，更應及時補充水分。無糖尿病的患者，可增加新鮮水果的攝入量，糖尿病患者應以清茶或涼開水為主。許多高血壓患者，在夏季沒有意識到要多補充水分，認為不口渴就不用急著喝水，其實是一個很大的誤區(qū)，渴是人的神經(jīng)系統(tǒng)對體內缺水的一個較強烈的反應，如果感到口渴，此時身體已經(jīng)是處于較嚴重的脫水狀態(tài)，而這對高血壓患者來說是非常危險的。因此，夏季高血壓患者不管是否口渴，要及時補充水分。但需注意的是，這里的水指的是白開水，而不是含糖飲料和碳酸飲料。
  語音時長 1:28”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 1700次

• 皮膚怎么補充水分
  如果皮膚部位缺水，可以通過涂抹護膚品的方式補充水分，但是見效比較慢。如果想要快速有效的補水，也可以通過注射水光針的方式進行改善，因為水光針含有大量的膠原蛋白和透明質酸，不僅可以起到補水保濕的作用，還可以達到嫩膚的效果。打完水光針之后不要用手抓撓局部，否則會導致傷口感染。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 皮膚怎么補充水分
  平時多喝水，定期敷補水面膜等都可以給皮膚補水，讓皮膚保持水嫩光滑。皮膚缺水的原因有很多，比如飲水不足，缺乏保養(yǎng)，長時間的受到紫外線照射，年齡老化，抽煙過多或者睡眠不足，都會引起缺水的狀況。除了不可改變的因素，平時要注意防曬，規(guī)律作息，不要熬夜。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 老年人長期腹瀉
  老年人長期腹瀉是慢性腹瀉，病因比急性腹瀉更復雜，腸粘膜本身的病變，小腸內細菌繁殖過多，腸道運輸功能缺陷，消化能力不足，腸運動紊亂，以及某些內分泌疾病和腸道外的腫瘤均可能導致慢性腹瀉的發(fā)生。引發(fā)慢性腹瀉的疾病包括：腸道感染性疾病，如慢性細菌性疾病，腸結核，腸道血吸蟲病，腸道念珠菌病都可以引起慢性腹瀉。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2021-12-02 275次

• 老年人長期腹瀉
  老年人長期腹瀉是一個復雜的健康問題，需要細致的醫(yī)療管理和多方面的治療措施。針對這一問題，有效的解決方法包括調整飲食、合理使用藥物、改善生活習慣以及必要的醫(yī)療檢查。一、調整飲食習慣老年人的消化功能相對較弱，應避免油膩、辛辣和刺激性食物。增加膳
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-02-12 0次