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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 11067次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內(nèi)是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時會用針在咬肌部位注射，往往需要多點注射，讓整個咬肌達到均勻的萎縮。由于是多點注射，創(chuàng)傷相對是比較大的，手術后讓患者用手在臉部進行加壓，加壓大概半小時到一小時，防止局部出現(xiàn)出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經(jīng)閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運動的。

  

  01:12
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 3300次

• 瘦身咖啡有副作用嗎
  它是有副作用的，它會引起失眠，因為咖啡有鎮(zhèn)靜的作用，會使血糖上升，會使內(nèi)分泌失調(diào)，可能還會加重肥胖程度，可能會引起鈣質(zhì)的流失，給胃部帶來一定的負擔。瘦身咖啡可以起到一定的瘦身的效果，里面含有咖啡堿成分，可以有效的分解脂肪，并釋放到血液中。飲用后身體里的脂肪酸的濃度會變高，適量的運動就可以加速脂肪的人，以達到瘦身的效果。但是不要在夜晚喝咖啡，減肥咖啡不是人人都適合的，孕婦、運動員最好就不要喝咖啡，以免產(chǎn)生不良的影響。許多人認為自己的身材不好，都去減肥，所以選擇了減肥咖啡喝，但是殊不知，減肥咖啡喝多了的話會中毒。
  語音時長 1:37”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 81152次

• 有子宮肌瘤可以跳繩嗎
  對于有子宮肌瘤的女性，只要沒有出現(xiàn)肌瘤的變性，那么一般都不會導致腹部疼痛等不適表現(xiàn)，只是子宮肌瘤過大，可能會引起月經(jīng)量的增多，還可能導致月經(jīng)經(jīng)期延長。所以對于有子宮肌瘤的女性，一般在月經(jīng)期建議不要跳繩，以免跳繩以后導致月經(jīng)量過多，甚至是引起頭暈、乏力等貧血表現(xiàn)。但在非月經(jīng)期，由于子宮肌瘤一般不會出現(xiàn)任何不適現(xiàn)象，而且跳繩也不會導致子宮肌瘤出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)或者變性，所以在這期間就可以正常跳繩，或者做其他運動。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 3558次

• 瘦身咖啡有副作用嗎
  病情分析：適量的飲用咖啡對人體健康有很多益處。并且有助于減肥。但過量的飲用咖啡，也會影響人體健康。咖啡中的咖啡因可能造成神經(jīng)中樞的興奮，使交感神經(jīng)，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)導致失眠?？Х纫蜻€有很強的利尿功能。頻繁排尿而不能及時補充水分。容易導致人體缺水。過量的咖啡因也可造成心慌，眩暈等癥狀。意見建議：減肥是平衡能量攝入與消耗的過程。涉及多方面的生理特點。單純的瘦身咖啡達不到瘦身目的。過量還會影響身體健康。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-23 2502次

• 有子宮肌瘤可以跳繩嗎
  病情分析：患有子宮肌瘤是可以跳繩的，跳繩對子宮肌瘤不會造成影響。跳繩屬于是有氧運動，也是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種器官協(xié)調(diào)性姿態(tài)減肥等都有相當大的幫助。但是跳繩的時間，也應該根據(jù)自己的身體情況而定，避免引起身體不適，飯前和飯后半小時內(nèi)不能跳繩。意見建議：子宮肌瘤的患者平時應該注意個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣，保持愉悅的心情。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-19 2103次

• 跳繩有什么作用?可以瘦身嗎?
  跳繩的時候只要跳繩的時間可以堅持超過半個小時，是可以瘦身的，堅持有氧運動半個小時以上，可以有效的燃燒體內(nèi)的脂肪，對于瘦身幫助是特別大的。一般情況下，跳繩如果可以結(jié)合著調(diào)整飲食，瘦身的效果會更好一些。比如飲食當中不要吃油膩的食物，尤其是一些油炸食品，肥肉，雞皮，鴨皮是不可以碰的。這個時候還要吃一些新鮮
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-25 1507次

• 瘦身咖啡有副作用嗎
  它是有副作用的，它會引起失眠，因為咖啡有鎮(zhèn)靜的作用，會使血糖上升，會使內(nèi)分泌失調(diào)，可能還會加重肥胖程度，可能會引起鈣質(zhì)的流失，給胃部帶來一定的負擔。瘦身咖啡可以起到一定的瘦身的效果，里面含有咖啡堿成分，可以有效的分解脂肪，并釋放到血液中。飲用后身體里的脂肪酸的濃度會變高，適量的運動就可以加速脂肪的人
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 89次