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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    入睡困難應(yīng)該就診于神經(jīng)內(nèi)科,入睡困難是比較典型的失眠癥的表現(xiàn),失眠癥還可以出現(xiàn)早醒,多夢(mèng),睡眠質(zhì)量的下降,總體睡眠時(shí)間的減少等。

    失眠癥的患者白天會(huì)出現(xiàn)頭昏,乏力,記憶力減退,注意力不集中等情況,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知能力下降而影響工作及學(xué)習(xí)。

    入睡困難的患者,在睡前要盡量的減少體育活動(dòng),不讀書,不看報(bào),不看電視,盡量的減少白天睡覺的時(shí)間,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦懑?,比如音樂療法,推拿,按摩等,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食幫助入睡,可以改善睡眠環(huán)境,必要時(shí)可以選擇藥物來改善入睡困難的癥狀。

    以上內(nèi)容僅供參考

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