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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細(xì)一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 9024次

• 內(nèi)痔會使大便變細(xì)嗎

  一般來講的話，內(nèi)痔不會引起大便變細(xì)，因為痔核是比較軟，可壓縮，所以說大便通過的時候，它不會因為糞便通過，而引起糞便塑形。而像直腸癌的話，往往呈環(huán)狀或菜花狀，向直腸內(nèi)突出，這樣它的質(zhì)地比較硬，固定，所以說造成腸腔變窄，在糞便通過時往往被擠壓，這樣的話就造成大便變細(xì)。所以說通過糞便的變化，在臨床上，來鑒別內(nèi)痔和腫瘤特征的原因。

  

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  薛建國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-10 53233次

• 大便變細(xì)經(jīng)常放屁
  這種情況的話考慮很有可能是胃腸功能紊亂，當(dāng)然也不能排除消化不良的可能性，這種情況一般與飲食不規(guī)律，飲食不當(dāng)，暴飲暴食，吃比較涼的食物有關(guān)系。要改善這種情況的話，建議多喝水，清淡易消化飲食，注意腹部保暖，腹部熱敷，服用健胃消食片或者是乳酶生，緩解癥狀。飲食一定要規(guī)律，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃產(chǎn)氣比較多的食物，適當(dāng)運動。另外，這種情況的話考慮還有可能是腸易激綜合征，注意平時當(dāng)中要注意緩解壓力，保持良好的心情，另外如果長期有這種情況的話，可以去做一個腸鏡，排除一下腸道息肉腫瘤的可能性。
  語音時長 1:07”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-09-08 12150次

• 跑步后如何拉伸小腿肌肉
  對于跑步之后，盡早的進(jìn)行小腿拉伸，對于緩解肌肉、松解肌肉是非常的有幫助的。一，面墻而立，雙手伸直與肩同寬，掌心緊壓墻面，右膝彎曲，大腿與小腿接近九十度，左腿向后邁開一大步，呈弓步狀態(tài)，然后停留片刻，左右腿交換。二，右手扶著欄桿、桌子或其他有一定高度的支撐物，腰背要挺直，然后向后抬起左腿，左手拉著左腳腳踝處，用力的拉，使小腿肚緊貼大腿后側(cè)，還有右腿要繃直，停留幾個呼吸，緩緩的放下左腿，然后換另一邊。拉伸小腿，對于跑步之后的放松是非常的有幫助的，所以在運動完之后需要及時的進(jìn)行。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 40086次

• 經(jīng)常拉伸小腿會變細(xì)嗎
  病情分析：在日常生活中，如果經(jīng)常采用正確的拉伸小腿鍛煉，可以使小腿變細(xì)。因為在拉伸鍛煉時，會使小腿部位肌肉組織處于緊張收縮狀態(tài)，能夠加強小腿的肌肉力量、韌性和彈性；同時也會促進(jìn)小腿部位的脂肪組織加速分解排泄，能夠達(dá)到瘦小腿的目的。意見建議：但是在采用拉伸鍛煉時，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，能有一個好的效果，避免對身體造成傷害。平時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-11 13404次

• 經(jīng)常拉伸小腿會變細(xì)嗎
  病情分析：經(jīng)常性拉伸小腿，可以增加肌肉的柔韌性，避免肌肉拉傷的發(fā)生。通常拉伸運動，只能促進(jìn)肌肉的增長，使肌肉分部更為均勻，所以看上去腿會變細(xì)，但實際上腿還是沒有變細(xì)的。意見建議：想要腿變細(xì)必須要堅持體育鍛煉，每日保持清淡低脂的飲食，盡量避免食用過于油膩的食物。同時減少淀粉、糖類食物的攝入量，多吃一些蛋白和纖維素食物，以控制體脂含量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-12 2006次

• 跳繩后拉伸小腿會變粗嗎
  跳繩后拉伸小腿一般不會變粗。跳繩是一種常見的運動方式，跳繩有燃脂的效果，如果堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。另外，跳繩的同時還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強化和循環(huán)系統(tǒng)的強化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。因此，跳繩對身體健康是很有好處的，
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 684次

• 跳繩后拉伸小腿會變粗嗎
  跳繩后拉伸小腿一般不會變粗。跳繩作為一種高效的有氧運動，深受健身愛好者的喜愛。跳繩不僅能夠有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，助力減肥瘦身，還能強化身體呼吸和循環(huán)系統(tǒng)，提升健康水平。跳繩后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，更是放松腿部肌肉、塑造?yōu)美腿部線條的關(guān)鍵
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次