<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:16

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    痛經(jīng)患者是可以通過調(diào)整生活方式,來減輕痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)患者平時(shí)一定要注意保暖,避免受涼,特別是腹部保暖。

    來月經(jīng)之前要少吃或不吃辛辣刺激食物,寒涼性質(zhì)的食物,生冷的食物。月經(jīng)來潮前及月經(jīng)來潮時(shí),一定要注意不要碰涼水,可以口服具有溫經(jīng)暖宮作用的東西,比如紅糖,益母草之類。

    經(jīng)期一定要放松心情,知道輕微的痛經(jīng)是正?,F(xiàn)象,不要太過于緊張。經(jīng)期要保證規(guī)律的作息,保證充足的休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,要少熬夜,戒煙、戒酒。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      用力干,操我视频 | 成人mv高清在线观看 | 婷婷丁香爱爱影院 | 天天燥日日燥 | 五月天色导航 | 76人少妇精品导航 | 天天操婷婷 | 大鸡巴免费视频 | 黄色毛片视频 | 爱液视频网页版免费 |