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• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運(yùn)行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)腦細(xì)胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進(jìn)行鍛煉身體，因?yàn)橛醒芯勘砻?，我們長(zhǎng)期的規(guī)律的健身，每天活動(dòng)大于30分鐘，對(duì)于我們腦細(xì)胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點(diǎn)，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對(duì)于我們的腦細(xì)胞都是有幫助的。

  

  01:12
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 3030次

• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實(shí)是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個(gè)腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補(bǔ)充新鮮的知識(shí)，新鮮的刺激，我們腦細(xì)胞，就會(huì)不斷地建立出突觸，所以說(shuō)不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學(xué)習(xí)新鮮的事物，不要就是說(shuō)固步自封，現(xiàn)在會(huì)什么就會(huì)什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時(shí)我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運(yùn)動(dòng)是非常非常重要的，一定要多動(dòng)，動(dòng)了以后不僅對(duì)你的腦子有幫助，對(duì)你整個(gè)的身體狀況，都有很好的調(diào)整。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 8124次

• 記憶力下降是怎么造成的
  記憶力下降原因是比較多的，有可能是以下方面的原因：第一點(diǎn)，要注意神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，比如阿爾茨海默病是一種常見的疾病，可以導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶功能的顯著減退，一般以近記憶力減退為主，隨著病情的進(jìn)展，癥狀會(huì)越來(lái)越重，出現(xiàn)全方位的認(rèn)知領(lǐng)域損害，這種疾病主要是因?yàn)轱D葉、海馬神經(jīng)元變性死亡所導(dǎo)致的。第二點(diǎn)，要注意患者有沒有一些心理因素，比如長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大，過(guò)于的焦慮、緊張，這些會(huì)導(dǎo)致大腦出現(xiàn)疲勞，也可以出現(xiàn)一過(guò)性的記憶力下降。第三點(diǎn)，如果患者長(zhǎng)期喝酒，缺乏維生素B12或者是存在某些藥物中毒，也可以出現(xiàn)類似癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-27 1965次

• 造成記憶力下降的原因
  第一種原因，要注意患者有沒有睡眠障礙，比如患者有睡眠呼吸暫停綜合征，在夜間會(huì)出現(xiàn)低氧血癥，大腦得不到充分的氧氣供應(yīng)，長(zhǎng)此以往是會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的。另外，如果患者存在長(zhǎng)時(shí)間的失眠，大腦得不到休整，也是會(huì)出現(xiàn)記憶功能減退的，所以，保證充足的睡眠是很重要的。第二種原因，要注意神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，比如阿爾茨海默病、額顳葉癡呆等，都是可以引起記憶力下降的，患者一般是老年人，慢性發(fā)病，逐漸進(jìn)展。第三種原因，如果患者長(zhǎng)時(shí)間焦慮、抑郁，心情比較緊張，壓力比較大，也有可能出現(xiàn)記憶力減退的，要注意保持放松的心情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-27 2051次

• 記憶力下降是怎樣引起的
  病情分析：引起記憶力下降的原因主要有精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)期吸煙喝酒，過(guò)于依賴電子產(chǎn)品，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，睡眠不足等。記憶力下降主要表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、注意力下降、精神恍惚等，大多與飲食和生活密切相關(guān)，也可由疾病引起。意見建議：要注意改變不良的生活方式，在平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不要過(guò)于依賴電子產(chǎn)品，戒掉吸煙喝酒的不良嗜好。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 803次

• 怎樣改善記憶力下降
  病情分析：記憶力的衰退要是和年齡相關(guān)，那是很正常的現(xiàn)象，可以不用過(guò)于的擔(dān)心，正常情況下人們?cè)诙甙藲q左右就會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。但是要是突然的持續(xù)記憶力衰退的話，就有可能是其他原因所引起的了，認(rèn)知功能障礙，去醫(yī)院掛內(nèi)科就診。意見建議：病理性的記憶力衰退，可以通過(guò)一些藥物來(lái)改善。生理性的記憶力衰退，就可以通過(guò)日常的鍛煉，來(lái)進(jìn)行改善。多玩一下數(shù)字類的游戲，鍛煉獨(dú)自思考的能力，會(huì)對(duì)記憶力有所幫助。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1202次

• 記憶力下降是怎樣造成的
  記憶力下降的原因是很多的。多種病因?qū)е麓竽X皮層出現(xiàn)病變，或者是出現(xiàn)一些功能性的問題，都是可以出現(xiàn)記憶力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1點(diǎn)，如果患者壓力比較大，精神高度的緊張焦慮，長(zhǎng)此以往大腦疲勞得不到休息，是可以出現(xiàn)記憶力減退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的壓力是非常重要的。第2點(diǎn)，如
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 144次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點(diǎn)，一定要不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過(guò)這些手段可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點(diǎn)，一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)能夠改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于認(rèn)知功能也是有重要的幫助的。第3點(diǎn)，在飲食上也
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 64次