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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    減肥的時(shí)候出現(xiàn)便秘,可以采取一些措施來進(jìn)行緩解:首先,每天要做一下腹部的按摩,還可以做適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng),包括太極拳,瑜伽,爬山,游泳,騎自行車等,能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便。應(yīng)該平時(shí)要多飲溫開水,溫?zé)岬墓?,能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。

    必要的時(shí)候還可以服用一些藥物,比如選擇益生菌,可以使用乳酸菌,雙歧桿菌等,能夠調(diào)整胃腸道的微生態(tài)環(huán)境,使大便軟化,能夠緩解便秘的癥狀。必要的時(shí)候,還可以短期內(nèi)使用開塞露肛塞,能夠促進(jìn)大便排出,甚至在醫(yī)生指導(dǎo)下可以選擇灌腸,能夠緩解便秘的癥狀。

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