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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者平常除了藥物治療血壓以外,在飲食上盡量也是吃一些對血壓能夠起到調(diào)節(jié)作用的食物,也是有利于身體健康的。像小米就含有營養(yǎng)比較多的一些營養(yǎng)物質(zhì),維生素,無機(jī)鹽都比較豐富,可以起到幫助消化,健脾開胃的作用。另外,像高血壓患者如果每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?,那么也能夠給我們的身體帶來很大的營養(yǎng),對于防止一些其他疾病都有一定的作用,所以它是作為一種保健食品來食用的,它不具備降低血壓的作用,但是它能夠起到很好的一個(gè)保健效果。

    另外,在飲食上也要注意清淡,盡量的多吃一些粗糧和一些新鮮的蔬菜水果。還要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?,魚肉,肌肉,做到葷素搭配,這樣才能夠滿足我們身體的一個(gè)營養(yǎng)需求。

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