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    怎樣預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    在孕期預(yù)防妊娠高血壓,首先就是在飲食上要注意,平常不能夠吃太咸的食物,盡量的吃的比較清淡一些,但是也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,平常每天的食鹽攝入量最好是控制在5克以?xún)?nèi)。

    再就是平常生活要有規(guī)律,避免熬夜,一定要保證良好的休息和睡眠。還有就是在平常情緒上要保持穩(wěn)定,避免情緒的波動(dòng),尤其是像生氣,還有情緒不好,都有可能會(huì)造成血壓的升高,所以說(shuō)平常要克制自己,使自己的情緒得到一定的調(diào)整,從各個(gè)方面都能夠使血壓保持相對(duì)的平衡。

    以上內(nèi)容僅供參考

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