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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    便秘患者的護(hù)理如下:要保證良好的生活習(xí)慣,比如飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)要均衡,不要吃辛辣刺激,過(guò)于堅(jiān)硬,油膩的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,以及含纖維素多的主食。另外,還要適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。這樣既能補(bǔ)充能量,也不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

    并且適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,太極拳,每天做一下腹部按摩,能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。必要的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)姆靡嫔约敖∑⑽傅闹谐伤?,能夠軟化大便,促進(jìn)大便的排出,能夠緩解便秘的癥狀。

    以上內(nèi)容僅供參考

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