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• 騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車(chē)更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車(chē)的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來(lái)騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見(jiàn)的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車(chē)對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14886次

• 騎自行車(chē)對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎

  騎自行車(chē)對(duì)腰椎間盤(pán)，是沒(méi)有什么輔助作用的。騎自行車(chē)主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對(duì)于腰部的肌肉，是幾乎沒(méi)有鍛煉作用的。腰椎間盤(pán)突出平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點(diǎn)支撐的床上活動(dòng)，可以將四肢向上翹起，對(duì)于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時(shí)注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對(duì)于防止腰椎間盤(pán)突出有意義。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 10982次

• 經(jīng)常騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  經(jīng)常騎自行車(chē)，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。尤其騎自行車(chē)如果要是特別快，這種情況下，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷是比較厲害一些的。如果是平常騎車(chē)的習(xí)慣都是比較慢的，一般對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有損傷。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)騎自行車(chē)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)過(guò)度屈曲在這種類(lèi)似的動(dòng)作，關(guān)節(jié)軟骨都有一定的磨損，相對(duì)來(lái)講都會(huì)有一定的損傷。但是一般如果騎車(chē)比較慢，平常的騎車(chē)習(xí)慣比較好，這種情況的可能性不大，這種對(duì)鍛煉周?chē)募∪膺€是有作用的，肌肉力量的加強(qiáng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)也有一定的保護(hù)性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-23 6949次

• 騎自行車(chē)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  當(dāng)進(jìn)行正常的騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷往往較小。如果膝關(guān)節(jié)處在劇烈活動(dòng)并且長(zhǎng)期處在負(fù)重，如抬重物等對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷會(huì)較大。膝關(guān)節(jié)損傷以后會(huì)有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動(dòng)時(shí)會(huì)有比較明顯。如果存在膝關(guān)節(jié)的疼痛，并影響了膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診。醫(yī)生通過(guò)仔細(xì)查體來(lái)評(píng)估膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)是否存在損傷，并安排我們完善相應(yīng)的磁共振檢查，通過(guò)磁共振的檢查可以了解膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關(guān)節(jié)部損傷情況，才可以制定科學(xué)規(guī)范的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-29 2906次

• 經(jīng)常騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：經(jīng)常騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有無(wú)損傷，需要具體情況具體分析。如果患者年齡偏大且肥胖，存在膝關(guān)節(jié)退行性變，經(jīng)常大運(yùn)動(dòng)量長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷。如果掌握好騎行姿勢(shì)、時(shí)間和活動(dòng)度，適度騎行，不僅不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)滑膜分泌滑液營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚黾雨P(guān)節(jié)穩(wěn)定性。意見(jiàn)建議：建議患者騎行自行車(chē)應(yīng)調(diào)整坐姿，注意正確踩踏姿勢(shì)，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。出現(xiàn)膝蓋酸痛應(yīng)暫?；顒?dòng)，癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-09 1201次

• 騎自行車(chē)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  ?1、過(guò)多的進(jìn)行爬坡和沖刺練習(xí)。有的自行車(chē)愛(ài)好者，他們?yōu)榱诉M(jìn)一步提高自己的技能，同時(shí)為了彰顯自己的能力，會(huì)在一些比較高難度的騎行動(dòng)作上面加強(qiáng)訓(xùn)練，比如說(shuō)爬坡還有沖刺練習(xí)。但是事實(shí)證明，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。 2、騎行的方向和腳踏的方向不對(duì)。很多人在騎行的時(shí)候，雙腿有的是向外一有的是向內(nèi)，這兩種騎行姿勢(shì)都是不對(duì)的，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長(zhǎng)期這樣下去的話，很容易就會(huì)導(dǎo)致膝蓋磨損。 3、經(jīng)常突然發(fā)力。突然發(fā)力，很容易會(huì)導(dǎo)致雙腿的肌肉跟不上節(jié)奏，這個(gè)時(shí)候就很容易會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損。特別是對(duì)于一些本身就有舊患，但是卻沒(méi)有及時(shí)治療的朋友，這樣對(duì)于他們膝蓋的損害度無(wú)疑是更大的。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 3801次

• 經(jīng)常騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  經(jīng)常騎自行車(chē)，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。尤其騎自行車(chē)如果要是特別快，這種情況下，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷是比較厲害一些的。如果是平常騎車(chē)的習(xí)慣都是比較慢的，一般對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有損傷。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)騎自行車(chē)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)過(guò)度屈曲在這種類(lèi)似的動(dòng)作，關(guān)節(jié)軟骨都有一定的磨損，相對(duì)來(lái)講都會(huì)有一定的損傷。但是一般如果騎車(chē)比較慢，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1485次

• 經(jīng)常騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  經(jīng)常騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷相對(duì)較小。騎自行車(chē)對(duì)于提升心肺功能、增強(qiáng)腿部肌肉有顯著效果。然而，關(guān)于騎自行車(chē)是否會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的問(wèn)題，在正確操作和適度運(yùn)動(dòng)的前提下，騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是較小的。以下是對(duì)這一觀點(diǎn)的詳細(xì)解釋：1、低沖擊力運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次