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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    肥胖想要解決的時(shí)候,主要問題是減重,減重主要的方式是飲食控制,運(yùn)動(dòng)療法,以及必要的藥物治療。飲食控制方面,合理的飲食需要限制每日攝入食物的總熱量,需要注意食物的合理搭配,以及形成科學(xué)的飲食習(xí)慣。

    而運(yùn)動(dòng)療法需要要求患者減少熱量的攝入,增加熱量的消耗,例如可以在運(yùn)動(dòng)過程之中,消耗體內(nèi)過多的脂肪,減少脂肪的異常聚集。而且長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),還可以提高機(jī)體的靜息代謝率。

    以上內(nèi)容僅供參考

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